Fitnes Dapat Menjadi Obat Penyakit

Reyoet: Bila di artikel sebelumnya dijelaskan bahwa fitnes bisa membuat orang menjadi pintar, berikut lanjutan alasan lain mengapa Anda perlu mendatangi pusat kebugaran.

Berikut alasannya sebagaimana pernah dimuat di majalah Men's Fitness:

Fitnes Mengurangi Depresi
Bos Anda akan senang mengetahui bahwa kerja keras membuat Anda lebih senang dan menjadi lebih produktif. Tentu saja, hal ini tidak akan mendorong mereka membangun gym di lantai dasar.

Profesional sibuk yang berlatih sepanjang hari akan merasa lebih produktif, kata peneliti di Leeds Metropolitan University.

Enam puluh persen pekerja dalam studi tersebut mengatakan, manajemen waktu, performa mental, dan kemampuan mereka untuk memenuhi tenggat waktu meningkat ketika melakukan latihan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa produktivitas mereka meningkat 15 persen pada saat tes berlangsung.

Fitnes Membuat Anda Lebih Energik
"Ini adalah paradoks dalam dunia fitnes," ujar Jim McKenna, profesor olahraga dan kesehatan di Leeds Metropolitan University. "Untuk mendapatkan energi, Anda memerlukan biaya."

Jadi jika setelah makan siang Anda merasa sedikit lelah, jangan khawatir, itu hanyalah penurunan energi sementara.

Anda harus mengonsumsi gizi yang tepat untuk memasok kembali karbohidrat dan protein dan Anda akan bersemangat lagi di sore hari. Peneliti Leeds menemukan bahwa pekerja yang melakukan latihan pada saat jam makan siang, memiliki sedikit kecenderungan menderita kelelahan di sore hari. Sebaiknya rahasia ini tidak diketahui bos Anda.

Fitnes Dapat Mengobati Penyakit
Faktanya, fitnes adalah pil ajaib, menurut ilmuan di Harvard School of Public Health (HSPH). Ini membantu mencegah penyakit jantung, stroke, diabetes, obesitas,dan 12 jenis kanker, termasuk colorectal, pankreas, dan prostat.

"Latihan adalah obat mujarab yang memiliki banyak manfaat," kata profesor Frank Hu. Kita tidak yakin dengan obat yang memiliki manfaat kuat dan universal untuk diri kita, pikiran, tapi Hu tahu bahwa fitnes adalah obatnya.