tag:blogger.com,1999:blog-88324993147861908472024-03-13T13:52:36.608+07:00FREE INFO, TIPS!!!SIMPLE BLOG, SIMPLE TIPS, SIMPLE SHARING, SHARING IS SEXY...ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.comBlogger4640125tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-81267698240298297162014-07-24T08:00:00.000+07:002014-07-24T08:00:00.991+07:00Kiat Mudik Aman dan Sehat Agar Lebaran pun Menyenangkan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY-s-5RVx38XTfxD7HHpLo6mur-hO3ztyh6Z4o7yFA7wJrJrr7EfynwfYzgAoxmT6YqoPJyPPEQvZfQej1z-vhB1DcdsRiHuwu24CW3eoU_jcyllwPa4Zo4EU2IpPd3569YHNJummLw4E/s1600/foto-mudik-lebaran-2-130730c.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY-s-5RVx38XTfxD7HHpLo6mur-hO3ztyh6Z4o7yFA7wJrJrr7EfynwfYzgAoxmT6YqoPJyPPEQvZfQej1z-vhB1DcdsRiHuwu24CW3eoU_jcyllwPa4Zo4EU2IpPd3569YHNJummLw4E/s320/foto-mudik-lebaran-2-130730c.jpg" height="177" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;"><b>Reyoet,</b></span><b> Jakarta:</b> Mudik sudah menjadi budaya bagi
masyarakat kita khususnya menjelang lebaran ini. Tujuan dari mudik
sendiri adalah bersilaturahmi bertemu keluarga besar dan kawan lama yang
telah lama tidak berjumpa. Oleh karena itu perjalanan mudik harus
dipersiapkan dengan baik agar saat ditempat tujuan kita tetap dalam
keadaan sehat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kelelahan merupakan kondisi yang umum terjadi jika kita melakukan
perjalanan darat yang panjang dan lama. Kelelahan berhubungan dengan
penurunan daya tahan tubuh dan akhirnya membuat tubuh kita mudah
terinfeksi oleh kuman atau virus terutama bakteri dan virus penyebab
penyakit infeksi usus (diare) dan penyakit infeksi saluran pernafasan
atas (flu, batuk pilek dan sakit tenggorokan) .</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Berikut
kiat-kiatnya terhindar dari penyakit saat mudik menurut Dr.dr. H.Ari
Fahrial Syam SpPD-KGEH,MMB, FINASIM,FACP, Staf Departemen Ilmu penyakit
Dalam FKUI-RSCM di Jakarta, Kamis (24/7/2014):</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Istirahat cukup
sebelum berangkat terutama bagi pemudik yang menggunakan jalan darat,
mengingat waktu sampai ketempat tujuan tidak bisa diprediksi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2.
Bagi pemudik yang memang kebetulan membawa kendaraan sendiri, sebaiknya
ada beberapa anggota keluarga yang siap membawa kendaraan secara
bergantian.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. Manfaatkan tempat istirahat untuk bisa melakukan
olah raga kecil dan bisa melakukan gerakan relaksasi khususnya kaki,
tangan dan leher.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. Manfaatkan juga tempat istirahat untuk bisa
buang air kecil agar jangan sampai menahan kencing yang akan berakibat
pada infeksi saluran kencing.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5. Bagi para pemudik yang tetap ingin melakukan ibadah puasa diusahakan agar perjalanan mudik pada saat sehabis buka.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6.
Jangan membeli makanan dan minuman di pinggir jalan mengingat kualitas
makanan dan minuman yang belum tentu terjaga dengan baik karena selalu
terpapar dengan panas. Terutama untuk makanan dan minuman rumahan (hand
made).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7. Bagi para pemudik yang akan membawa makanan untuk bekal
selama perjalanan usahakan membawa makanan kering, jika tetap juga ingin
membawa bekal makanan selama perjalanan harus diperhatikan bahwa
makanan basah atau nasi dan lauk-pauk yang dibawa tidak dikonsumsi
kurang dari 6-8 jam setelah pembuatan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
8. Jangan lupa membawa
obat-obatan sederhana antara lain obat anti diare, obat sakit kepala,
obat antialergi, obat anti mual-muntah khususnya untuk mencegah mabuk
perjalanan serta obat sakit maag.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
9. Jangan lupa membawa obat-obat
rutin dikonsumsi untuk penderita penyakit kronis misal penderita
kencing manis, hipertensi, penderita asma, kolesterol tinggi dan asam
urat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
10. Mudik pada malam hari merupakan pilihan yang tepat
mengingat suhu udara yang lebih dingin dan perjalanan yang lebih
lenggang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
11. Hindari membawa barang bawaan berlebihan. Lebih baik barang bawaan khususnya oleh-oleh dipaketkan terlebih<br />
dahulu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mudik tidak bisa dicegah tapi badan kita juga harus sehat saat lebaran nanti.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-60715920121881790512014-07-07T08:00:00.000+07:002014-07-07T08:00:01.144+07:00Cara Cegah Bibir Kering Selama Puasa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7lr3sWlZNG47JuQauOJfwBZDSOWyQ-Oc7pNtlc4oWWWZm7h3jFFIN7Cvo9qJr4w9DcUEox6lf1KyVX2ln8XGhIq1pGWrz3wRm6_S14_T807u6sG2m2hfjRkPR1lVBuQeLgLsz1GSfRX4/s1600/bibir-kering130711b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7lr3sWlZNG47JuQauOJfwBZDSOWyQ-Oc7pNtlc4oWWWZm7h3jFFIN7Cvo9qJr4w9DcUEox6lf1KyVX2ln8XGhIq1pGWrz3wRm6_S14_T807u6sG2m2hfjRkPR1lVBuQeLgLsz1GSfRX4/s320/bibir-kering130711b.jpg" height="177" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> Jakarta:</b> Bibir yang kering saat puasa
jangan dianggap sepele. Hal ini akan memengaruhi penampilan Anda. Bibir
yang kering biasanya disebabkan oleh kurangnya cairan dalam tubuh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ada banyak cara untuk tetap membuat bibir tetap lembap tapi yang
perlu diketahui adalah kulit di bibir kita tidak seperti kulit di tempat
lain pada tubuh. Kulit bibir lebih tipis dan tidak memiliki kelenjar
minyak. Inilah yang menyebabkan bibir bisa kasar dan pecah-pecah jika
tidak dirawat. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Untuk mengatasinya, seperti dilansir <i>Healthmeup</i>, Senin (7/7/2014) ada tips untuk menjaga bibir agar tetap lembap seperti berikut ini</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Minum air yang cukup</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
Walaupun
bulan puasa, tidak ada alasan kita untuk minum air yang cukup pada saat
buka dan sahur. Minum air yang cukup setidaknya enam sampai delapan
gelas sehari, tidak hanya akan menjaga kulit Anda terhidrasi dengan
baik, tapi akan membuat bibir Anda lembut dan halus.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Hindari menjilat bibir</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Kebiasaan menjilat bibir memang akan membantu mengurangi luka di bibir. Tapi hal ini hanya akan membuat bibir semakin kering. </div>
<div style="text-align: justify;">
Bibir
yang kering merupakan tanda-tanda Anda kekurangan vitamin B-kompleks
dan zat besi. Makanlah protein yang memiliki zat besi tinggi seperti
daging, seafood, telur, dan kacang-kacangan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Pilih lip balm yang tepat</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
Memilih
lip balm yang tepat juga merupakan perawatan bibir. Dari banyak jenis
lip balm, pilih bahannya yang dirancang untuk mengatasi berbagai tingkat
kekeringan bibir. Lip balm dengan shea butter ataupun jojoba oil juga
pilihan yang baik untuk memerangi kekeringan dan bibir pecah-pecah.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Oles tipis tabir surya di bibir</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Bibir
rentan terhadap sinar matahari karena tidak memiliki melanin. Pigmen
pada bibir ini yang membantu melindungi dari matahari. Untuk mengatasi
hal ini, Anda bisa mengoleskan sedikit tabir surya setiap hari Anda pada
bibir Anda. Atau Anda bisa mencari lipstik dengan SPF 15.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Perbanyak sayur dan buah</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Sayur-sayuran
dan buah-buahan memiliki kadar air yang cukup tinggi. Jadi dengan
mengonsumsi keduanya, ini akan membantu membuat Anda tetap terhidrasi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-3668586360674040472014-07-07T07:00:00.000+07:002014-07-07T07:00:04.141+07:00Puasa Bantu Perangi Kanker<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQC03RvUiZ6IYA147dEI_mRhe6-4N9Els13q2pyo_UN3g3cmvEikGWNxRpS7r4RQBia1W6_SDfu3mGAEfESdUe1A8XpRZS7eGuk6KG9g-3YvApvwsCavwrCO1aQL2CojYDSjj4aMFH2tk/s1600/1wwwwwwwwwww.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQC03RvUiZ6IYA147dEI_mRhe6-4N9Els13q2pyo_UN3g3cmvEikGWNxRpS7r4RQBia1W6_SDfu3mGAEfESdUe1A8XpRZS7eGuk6KG9g-3YvApvwsCavwrCO1aQL2CojYDSjj4aMFH2tk/s200/1wwwwwwwwwww.jpg" height="156" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> California:</b> Selain sebagai ajaran agama, berpuasa
ternyata juga membantu memerangi penyakit berbahaya, seperti kanker.
Sebuah penelitian di Universitas Southern California, Amerika serikat,
menemukan jika puasa bisa membantu memerangi kanker dan meningkatkan
efektivitas pengobatan.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
Dalam percobaan pada tikus, para peneliti menemukan sel tumor merespons
berbeda terhadap stres yang ditimbulkan saat berpuasa dibandingkan sel
normal. Sel-sel yang diketahui sebagai penyakit itu terus tumbuh dan
membagi, pada akhirnya menghancurkan diri mereka sendiri.<br />
<br />
"Sel ini, pada kenyataannya melakukan bunuh diri. Apa yang kami lihat
adalah bahwa sel kanker berusaha untuk mengkompensasi kekurangan dari
semua hal yang hilang dalam darah setelah puasa," ungkap Profesor Valter
Longo, pemimpin penelitian tersebut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bahkan, berpuasa dapat memberikan pengobatan kepada penderit tanpa
kemoterapi. Hal itu ditunjukkan dengan memperlambat pertumbuhan kanker
payudara, kanker kulit melanoma, kanker glioma otak dan neuroblastoma
atau kanker yang terbentuk di jaringan saraf.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peneliti menyarankan, dalam setiap kasus, menggabungkan puasa dengan kemoterapi membuat pengobatan kanker lebih efektif.</div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-50746661001248009772014-07-06T10:00:00.000+07:002014-07-06T10:00:04.285+07:00Sehatnya Jadi Pendonor Darah<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv_dFLMd2b7I1dc1MZs-nSqlwDJwnj-gfOHqKMD4mQTaRC9wCSHCAr_rpbjn41tmv3oYT0cC6KTc2bnnSi5HNvdXluUACl_RU5DMDkBl_O1MP2QOqhiM1nuNoHYyWqhWLWBSzM8WWJw9g/s1600/1wwwwwwwwww.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv_dFLMd2b7I1dc1MZs-nSqlwDJwnj-gfOHqKMD4mQTaRC9wCSHCAr_rpbjn41tmv3oYT0cC6KTc2bnnSi5HNvdXluUACl_RU5DMDkBl_O1MP2QOqhiM1nuNoHYyWqhWLWBSzM8WWJw9g/s200/1wwwwwwwwww.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><b>Reyoet:</b></span> Setiap tetes darah yang disumbangkan tak hanya dapat memberikan
kesempatan hidup bagi yang menerima, tetapi juga memberikan manfaat
kesehatan bagi pendonornya.<br />
<br />
Donor darah dapat menurunkan resiko
jantung. Zat besi yang berlebihan di dalam darah bisa menyebabkan
oksidasi kolesterol. Oksidasi ini akan menumpuk pada dinding arteri dan
semakin memperbesar peluang terkena serangan jantung dan stroke. Jika
donor darah rutin dilakukan, maka jumlah zat besi dalam darah lebih
stabil.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
Donor darah juga dapat membantu tubuh mengurangi jumlah
sel darah merah dalam darah. Tak perlu panik dengan berkurangnya sel
darah merah. Sumsum tulang belakang akan segera mengisi ulang sel darah
merah yang telah hilang. Oleh karena itu, donor darah menjadi langkah
yang baik untuk menstimulasi pembuatan darah baru.</div>
<br />
Bagi penderita
obesitas, donor darah juga bisa menjadi program diet yang ampuh. Sebab
dengan memberikan sekitar 450 ml darah, akan membantu proses pembakaran
kalori sekitar 650 kalori. Jumlah kalori ini cukup untuk membuat
lingkar pinggang Anda jadi ramping.<br />
<br />
Ikut kegiatan donor darah juga menjadi ajang<i> check-up</i>
gratis bagi Anda. Sebelum darah Anda diambil, pendonor akan diperiksa
kesehatannya oleh petugas. Dengan demikian, pendonor bisa mengetahui
bila ia mengidap penyakit serius, seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C,
sifilis, dan malaria.<br />
<br />
Pendonor tak hanya mendapatkan kesehatan
secara fisik, melainkan juga akan sehat secara psikologis. Menyumbangkan
sesuatu yang tak ternilai kepada orang yang membutuhkan akan membuat
Anda merasa puas psikologis.<br />
<br />
Lantas, masih ragu tuk jadi pendonor? Ayo, segera donor darah!</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-35420469418574731292014-07-06T09:00:00.000+07:002014-07-06T09:00:03.265+07:00Berpuasa Tanpa Bau Mulut<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZTcmd7RrvJ653zGrSWIcnAKWFiJ0EQJ0q2u6wug5TWBfJRq7mDUfuqIFVe2x_f1wI8-fxZPPv41CYt4ha3FiNjBnp9TZ_TS0xw1YS2n0L4cFgbik52KloNq9VODwTFIEmAPgYXnOql-k/s1600/teeth-badfood-1-51da28d23a968.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZTcmd7RrvJ653zGrSWIcnAKWFiJ0EQJ0q2u6wug5TWBfJRq7mDUfuqIFVe2x_f1wI8-fxZPPv41CYt4ha3FiNjBnp9TZ_TS0xw1YS2n0L4cFgbik52KloNq9VODwTFIEmAPgYXnOql-k/s200/teeth-badfood-1-51da28d23a968.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><b>Reyoet:</b></span> Saat berpuasa, masalah bau mulut sering kali dialami banyak orang. Hal
ini wajar karena saat berpuasa terjadi penurunan produksi air liur.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
Demi
menjaga kesehatan gigi dan rongga mulut selama berpuasa, Drg. Ratu
Mirah Afifah GCClindent, MDSc, dokter gigi dan Professional Relationship
Manager Oral Care, PT Unilever Indonesia, Tbk, membocorkan rahasianya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Karena
bulan puasa, terjadi sedikit perubahan waktu dan jumlah sikat gigi.
Jika biasanya sikat gigi dua kali sehari, kali ini ditambah menjadi tiga
kali sehari," jelas Drg. Mirah saat pembukaan Pepsodent Dental Expert
Center (PDEC) di Gandaria City beberapa waktu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Sikat gigi sehabis sahur,</b> sikat pula permukaan lidah karena lidah merupakan tempat bakteri berkumpul.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Setelah berbuka puasa</b> juga disarankan agar mulut terasa lebih segar sebelum menjalankan ibadah solat taraweh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Malam sebelum tidur, </b>karena biasanya sehabis taraweh kita akan makan lagi dan sikat gigi sebelum tidur membantu membunuh bakteri-bakteri dalam mulut.</div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-34975318527605042572014-07-06T08:00:00.000+07:002014-07-06T08:00:00.140+07:00Buka Puasa, Tak Ada Kurma Buah Segar pun Jadi<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi56hWl5sdA0qR0TYj661E8h4WTvHichqQIOdRIvapo4Db7nBstOppeQY0s7jjCd8v-5HCzwzzatcz8HIcEoEIIC4DxXoh0vDnpCN2NOx3NegNBHgIlUxstnnL1w_nnZ7A_FBbDqAaRLEI/s1600/kurma-130708-b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi56hWl5sdA0qR0TYj661E8h4WTvHichqQIOdRIvapo4Db7nBstOppeQY0s7jjCd8v-5HCzwzzatcz8HIcEoEIIC4DxXoh0vDnpCN2NOx3NegNBHgIlUxstnnL1w_nnZ7A_FBbDqAaRLEI/s320/kurma-130708-b.jpg" height="177" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> Jakarta: </b>Kurma biasanya menjadi menu
favorit saat berbuka puasa. Sayang, banyak buah kurma yang dijual
terlalu matang, bahkan sudah dimaniskan. Ini jadi tidak sehat.<br />
<br />
Pakar <i>food combining</i>
Erikar Lebang menyampaikan, Nabi Muhammad mengonsumsi kurma dalam
bentuk buah yang segar saat buka puasa. Sayang, di sini (Indonesia),
rata-rata buah kurma banyak dimaniskan, sehingga gugur konsep buahnya.</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Pastikan
makan kurma yang segar. Buah kurma yang segar itu agak kesat. Dan
karena impor mungkin jadi mahal harganya. Maka itu, jika tidak ada
kurma, buah lokal segar lainnya sangat dianjurkan,"kata Erikar yang
diwawancari Liputan6.com saat peluncuran <i>buku 'Food Combining di Bulan Ramadan'</i> di Pondok Indah Mal, ditulis Minggu (6/7/2014).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Di
buku terbarunya, Erikar menjelaskan kurma yang segar atau sekadar
dikeringkan (bukan dipanaskan lewat proses masak), mengandung enzim yang
bisa membantu kerja pencernaan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Kurma segar juga kadar gulanya
masih dalam batas yang tidak memancing kerja pankreas untuk mengeluarkan
insulin berlebihan yang akan mengganggu kesehatan,"tulisnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sayangnya,
kurma di pasaran banyak yang dimaniskan. "Ini akan memberikan efek yang
buruk bagi kesehatan serta menghilangkan mayoritas khasiat buah kurma
bagi tubuh,"tambahnya. </div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-39107448624708051952014-07-06T07:00:00.000+07:002014-07-06T07:00:00.293+07:00Puasa, Bukan Cara Tepat Menurunkan Berat Badan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizl622XlbacwoG88eESHfjcjjHpaQjpFlcQA_dPFzJYKmwFUFNVTwyFbvacPDXdBAaZQCsPS1lu3JA6EPRx2efMT7JJmmrWArzvGQ9uoFqPqLQUg87zb6_676AsT5WM8zbSdPh73iWqL8/s1600/puasa-diet-130716b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizl622XlbacwoG88eESHfjcjjHpaQjpFlcQA_dPFzJYKmwFUFNVTwyFbvacPDXdBAaZQCsPS1lu3JA6EPRx2efMT7JJmmrWArzvGQ9uoFqPqLQUg87zb6_676AsT5WM8zbSdPh73iWqL8/s320/puasa-diet-130716b.jpg" height="177" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;"><span style="color: #38761d;"><b>Reyoet:</b></span></span> Jika Anda mencermati berbagai tulisan dan
artikel yang tersebar di internet dari para ahli kesehatan, satu hal
yang pasti mereka setujui adalah bahwa puasa bukanlah cara yang
menyehatkan untuk menurunkan berat badan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Memang kelihatannya cepat menurunkan berat badan, namun kadar airlah
yang hilang banyak bkan berat badan substansial," ujar Pendiri dan
Direktur Pusat Manajemen Penurunan Berat Badan, Fakultas Kedokteran,
Universitas Pittsburgh, Madelyn Fernstrom, PhD, CNS seperti dikutip dari
WebMD, Minggu (6/7/2014).</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
"Jika cepat hilang, cepat pula kembali," segera setelah Anda mulai mengonsumsi makanan secara normal kembali, katanya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bahkan
di kalangan mereka yang menganjurkan puasa sebagai salah satu cara
menyehatkan tubuh, puasa dianggap bukanlah cara menurunkan berat badan
yang tepat. Beberapa bahkan mengalami gangguan berat yang lebih parah.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Puasa
bukanlah cara tepat untuk menurunkan berat badan. Puasa memperlambat
tingkat metabolisme tubuh. Karena itu, justru bakal membuat Anda makin
gemuk setelah puasa,"jelas Joel Fuhrman MD, penulis buku "<i>Eat to Live: The Revolutionary Plan for Fast and Sustained Weight Loss and Fasting and Eating for Health."</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-35675230473067289032014-07-05T09:00:00.000+07:002014-07-05T09:00:02.794+07:00Puasa Turunkan Kadar Kolesterol dan Radikal Bebas<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw7BYjUYEvAyAcfHxcQnyFEldd0yaqLhzroupX3XUFhyphenhyphenTx15UwQdq_ok5JLuHaZ7BLma0sfGMgJuIqsZacLsjeFON-Ls6UI0TEQVPbVb5i8pXoAieM3o7T0gEfWF4DYv9Ov4zLKCcMc7w/s1600/tidur-bakar-lemak-121204b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw7BYjUYEvAyAcfHxcQnyFEldd0yaqLhzroupX3XUFhyphenhyphenTx15UwQdq_ok5JLuHaZ7BLma0sfGMgJuIqsZacLsjeFON-Ls6UI0TEQVPbVb5i8pXoAieM3o7T0gEfWF4DYv9Ov4zLKCcMc7w/s320/tidur-bakar-lemak-121204b.jpg" height="177" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> Jakarta:</b> Puasa di Bulan Ramadan bukan
hanya kewajiban bagi seluruh umat Islam. Dengan berpuasa, lemak bisa
terkontrol. Untuk membuktikan manfaat kesehatan, para dokter melakukan
penelitian terhadap 40 orang usia lanjut dan 40 orang dewasa berusia
muda. </div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dan hasilnya, orang-orang berusia lanjut mengalami
penurunan kadar trigliserida dari 145,8 mg/dl menjadi 130,87 mg/dl.
"Untuk usia lanjut, berpuasa dapat menurunkan kadar trigliserida dari
145,8 mg/dl menjadi 130,87 mg/dl," ujar Konsultan Geriatri, Dr. Eddy
Rizal Wahyudi, SpPD, K-Ger, FINASIM.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tidak hanya bermanfaat untuk
usia lanjut, ini juga berpengaruh kepada orang dewasa berusia muda.
Berpuasa dapat menurunkan kadar kolesterol total pada orang dewasa usia
muda yaitu 189 mg/dl menjadi 179,85 mg/dl. "Berpuasa manfaatnya untuk
yang tua dan muda, untuk anak muda dapat menurunkan kadar kolesterol,"
jelasnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Selain itu, penelitian lain dilakukan bertujuan
mengevaluasi pengaruh asupan kalori terhadap status radikal bebas. Kadar
radikal bebas menurun secara bermakna pada hari ketujuh dan 17 selama
puasa Ramadan. Kemudian meningkat kembali pada hari ke-14 setelah puasa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Kadar radikal bebas menurun dan kemudian meningkat kembali namun tetap lebih rendah dibandingkann sebelum puasa," katanya. </div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-19314202317580628632014-07-05T08:00:00.000+07:002014-07-05T08:00:01.621+07:00Dianjurkan Banyak Makan Avokad Saat Puasa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT8cD4uVk_kyTVzqOHr4ejrw_q9InSrXyMFNWnmKvZ90kmuKxcEek2oGc6O9jXkb7Ja6n-YymgUsHnOQ4JX9B3y2MZXWdQSProvD41RuDc0xFmJMr4m5aZ8v1CYywp-CMTUYBPvtqp4vs/s1600/alpukat130325b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT8cD4uVk_kyTVzqOHr4ejrw_q9InSrXyMFNWnmKvZ90kmuKxcEek2oGc6O9jXkb7Ja6n-YymgUsHnOQ4JX9B3y2MZXWdQSProvD41RuDc0xFmJMr4m5aZ8v1CYywp-CMTUYBPvtqp4vs/s320/alpukat130325b.jpg" height="177" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> Jakarta:</b> Makan banyak buah avokad
(alpukat) saat puasa, ternyata sangat baik. Selain kaya vitamin dan
sumber lemak baik, alpukat juga memiliki banyak manfaat kesehatan.<br />
<br />
Menurut Ketua Yayasan Gema Sadar Gizi yang juga Pengurus PDGKI Dr.
Tirta Prawita Sari, MSc, Sp. GK avokad merupakan sumber lemak yg baik
untuk tubuh sehingga baik dikonsumsi saat puasa.</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Saat puasa,
tubuh kita juga butuh gizi seimbang. Harus seimbang antara
karbohidrat,protein dan lemak. Avokad, sebagai sumber lemak baik yang
bisa jadi simpanan makanan di hati. Dan ini sangat baik untuk penderita
jantung," ungkap Tirta saat diskusi publik 'Puasa, Keadaan Lapar yang
Menyehatkan' di kantor pusat IDI, Jakarta, Sabtu (5/7/2014).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Namun perlu diketahui, lemak nabati yang didapat dari avokad baiknya
berasal dari buah yang segar, bukan dijus. "Sumber vitamin akan hilang
saat avokad dijus apalagi ditambah susu kental manis. Ini jadi minuman
nggak penting".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Kalau ingin avokad lebih enak, boleh ditambah susu low fat dan madu sedikit saja untuk berbuka," pungkasnya.</div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-26264636313337124692014-07-05T07:00:00.000+07:002014-07-05T07:00:02.913+07:00Pola Makan Tepat Saat Puasa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5T7WFAPRnUKCTqLDRJdLn_OsJgHKAM4aX7oYx7hU8O2D-0ufxNBtl8jxMt8fcBMTXiX6DFnaEsR-qFHHNH_47Sg5Wa4TbTP4oWx2CdgeGFeKgfwbk8vMF7hL19zoJosheISCJtz-0U3g/s1600/girl-with-bowl-51db91625f38d.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5T7WFAPRnUKCTqLDRJdLn_OsJgHKAM4aX7oYx7hU8O2D-0ufxNBtl8jxMt8fcBMTXiX6DFnaEsR-qFHHNH_47Sg5Wa4TbTP4oWx2CdgeGFeKgfwbk8vMF7hL19zoJosheISCJtz-0U3g/s200/girl-with-bowl-51db91625f38d.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><b>Reyoet:</b></span> Puasa bukan menjadi alasan untuk mengurangi aktivitas sehari-hari karena
takut haus dan lapar. Justru harusnya semakin bersemangat karena setiap
aktivitas kita dihitung pahala. <br />
<br />
Ahli gizi klinis, dr. Samuel
Oetoro, SpGK, menjelaskan ada beberapa trik agar Anda tetap kuat dan
tidak loyo selama puasa Ramadhan.</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Rumusnya adalah 4J: jumlah, jadwal, jenis dan jurus masak," jelas dokter yang disapa dr. Sam ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Jadwal</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Tentu
saja selama berpuasa terjadi perubahan jadwal makan. Dari biasanya tiga
kali sehari, kini hanya dua kali sehari, yaitu saat sahur dan buka.
Dokter Samuel mengajak kita agar pintar menyiasatinya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Saat
sahur, pilih makanan yang bisa bertahan lama di tubuh dan menjaga kadar
gula darah tetap stabil. Jangan menyantap makanan yang memicu kadar gula
darah cepat turun karena menyebabkan timbulnya rasa lapar lebih cepat,"
jelas dr. Sam yang kini berkerja di MRCC Siloam Hospital Jakarta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Jumlah</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Jumlah
makanan yang kita santap saat sahur harus sama seperti saat kita makan
di hari biasa. Pilihlah makanan lengkap yang terdiri dari nasi, sumber
protein dan lemak yang lengkap.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Jurus memasak</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Cara
memasak mempengaruhi kualitas nutrisi di dalam makanan. "Jangan banyak
makan makanan gorengan dan terlalu banyak protein karena bisa bikin
cepat haus. Pilih karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, yang
membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil," ungkapnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Jenis</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Dokter
Samuel juga menyarankan untuk memasukkan sumber gula 10 menit menjelang
imsak. Bukan gula kompleks atau makanan serba manis, namun gula alami
dari buah atau sayur yang mengandung karbohidrat dan serat sehat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Buahnya
langsung dikunyah atau diblender, bukan di jus. Karbohidrat dalam buah
akan diserap tubuh secara perlahan dan turun pelan-pelan sehingga serat
ini membantu menjaga gula darah tetap stabil dan tidak bikin cepat
lapar. Sesudahnya, minum air putih minimal empat gelas agar tidak
dehidrasi," jelasnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sebaliknya ketika berbuka puasa, Anda
diperbolehkan meminum jus buah. Kadar gula darah yang sudah sangat
rendah, harus segera dinaikkan kembali dengan sesuatu manis. Eits, bukan
kolak, sirup, teh atau es buah, tapi jus buah.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Kalau pas sahur
buahnya dikunyah, namun ketika berbuka buahnya di jus, karena tidak ada
seratnya. Pilih buah yang banyak airnya, seperti semangka, melon atau
jeruk. Jus cuma mengandung air dan sangat dibutuhkan karena selama
berpuasa kadar air dalam tubuh rendah," jelasnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Setelah solat
magrib, Anda boleh makan lengkap seperti saat sahur. Dan setelah solat
taraweh, boleh makan makanan mengandung karbohidrat kompleks untuk
mengisi otot dan menjadi cadangan karbohidrat untuk puasa esok hari.</div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-1634297608254361542014-07-04T10:00:00.000+07:002014-07-04T10:00:04.336+07:00Tips Lawan Flu dengan Cara Alami<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYbN2VFVMyca96VS6OonCL_j-yWDCcPwhINfZK32lLmAoDZLjx_HfqeM5RQHnVbxQhX70QyJLcbp_F4_f5hwPPLfpU1WKhoQOp_-VL0vVOwGGB0wKjIwXNRNGFMQ7lF2ksB3ixb5MnMsQ/s1600/1yy.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYbN2VFVMyca96VS6OonCL_j-yWDCcPwhINfZK32lLmAoDZLjx_HfqeM5RQHnVbxQhX70QyJLcbp_F4_f5hwPPLfpU1WKhoQOp_-VL0vVOwGGB0wKjIwXNRNGFMQ7lF2ksB3ixb5MnMsQ/s200/1yy.jpg" height="150" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> Jakarta: </b>Anda menderita Flu? Tekanan stres yang tinggi,
aktivitas fisik yang berlebih, kebiasaan makan yang buruk, dan kurang
istirahat, memang membuat flu dapat dengan mudah mengalahkan sistem
kekebalan tubuh Anda. <br />
<br />
Untuk menangkalnya, bisa jadi Anda sembuh dengan meminum obat yang
dijual bebas. Padahal, kandungan kimianya bisa memberikan dampak tak
baik bagi kesehatan. Sebab itu, disarankan jauh lebih sehat melawan flu
secara alami. Laman healthmeup.com, Jumat (4/7), mengulas cara melawan
flu dengan alami. Berikut caranya seperti ditulis di bawah ini:</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Meniup hidung dengan cara yang benar<br />
</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Bila pilek telah membuat menderita, penting bagi Anda untuk meniup
hidung secara teratur, bukan menyedot lendir ke dalam saluran hidung.
Namun perlu dicatat bahwa salah meniup hidung, dapat menyebabkan sakit
di telinga dan meningkatkan tekanan sinus.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk meniup hidung dengan benar, tutuplah satu lubang hidung Anda dan pada waktu yang sama tiup hidung lainnya dengan lembut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Minum air hangat<br />
</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Bila suhu Anda dingin menggigil, mungkin tidak enak makan atau minum,
sangat penting bagi Anda untuk menggantikan cairan yang hilang.
Menikmati sup panas dan teh herbal hangat dapat mempercepat pemulihan
sakit flu Anda. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Paksa diri untuk beristirahat<br />
</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Banyak penderita meremehkan gejala flu yang dialaminya. Mereka tetap
beraktivitas meski tubuh terasa tak enak. Hal itu tak baik bagi
kesehatan Anda. Sebab itu, paksakan diri untuk beristirahat. Karena
penyakit flu merupakan cara tubuh Anda memberitahu bila sistem badan
telah mengalami masalah dan perlu istirahat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Mandi air panas<br />
</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Kegiatan mandi air panas atau sauna benar-benar membantu meringankan
sakit dan nyeri. Selain itu, dapat memberikan hidrasi pada kulit.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aroma saunanya yang kuat juga dapat membuka rongga hidung Anda yang
tersumbat. Ambil uap dan bersantailah saat menikmati sensasi mandi air
panas tersebut. Hal itu akan membantu Anda merasa lebih baik dari
sebelumnya.</div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-91850199899049053912014-07-04T09:00:00.000+07:002014-07-04T09:00:00.271+07:00Puasa Bukan Sarana Detoksifikasi Tubuh<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY_f2EvoIgmCkgyIQb0johEj6AsS1K4conj5KL1_mj-eqyIWZtHCk03kx6Omewp1qt2QtbTjQ59Ex3gv-Y59Ng_-05b2eel16YMEYMh_UQyNJBinvq1ikVD2eWFpYjr4mMe2gdOPiqPCo/s1600/puasa-detoks-130716b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY_f2EvoIgmCkgyIQb0johEj6AsS1K4conj5KL1_mj-eqyIWZtHCk03kx6Omewp1qt2QtbTjQ59Ex3gv-Y59Ng_-05b2eel16YMEYMh_UQyNJBinvq1ikVD2eWFpYjr4mMe2gdOPiqPCo/s320/puasa-detoks-130716b.jpg" height="177" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> Jakarta:</b> Banyaknya ahli yang berpendapat
bahwa puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan, ternyata belum cukup
mampu menyebut puasa bisa menghilangkan racun di tubuh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dilansir <i>WebMD</i>, Rabu (4/7/2014) para ahli menyanggah mengenai hal ini. Salah seorang ilmuwan Joel Fuhrman MD, penulis buku "<i>Eat to Live: The Revolutionary Plan for Fast and Sustained Weight Loss and Fasting and Eating for Health"</i> bersikeras bahwa hingga saat ini tidak ada bukti ilmiah yang menyebutkan bahwa puasa bisa detoksifikasi tubuh. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
"Masalah
puasa bisa membersihkan racun di tubuh tidak memiliki dasar biologis
karena tubuh akan baik dengan sendirinya. Hati sebagai pusat
detoksifikasi alami, paru-paru, usus besar, ginjal, kelenjar getah
bening dan kulit berfungsi membuang racun di tubuh," kata Fernstrom.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tapi
Fuhrman, ilmuwan yang pernah meneliti manfaat puasa pada pasiennya
mengatakan bahwa puasa tidak bisa dijadikan pengobatan. Menurutnya,
tubuh kita tidak mampu membersihkan diri dari racun ketika makan
sembarangan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Kebanyakan orang Amerika menganggap puasa bisa
membuatnya sehat. Padahal 51 persen orang Amerika makan dari makanan
olahan dan makanan rendah fitokimia dan antioksidan. Jadi pasti ada
banyak penumpukan plimbah dalam sel yang terkumpul di jaringan dan
menyebabkan aterosklerosis, penuaan, diabetes, kerusakan saraf, dan
kerusakan organ," jelas Fuhrman</div>
<div style="text-align: justify;">
Fuhrman beranggapan bahwa puasa hanyalah salah satu solusi yang paling efektif menghilangkan produk-produk limbah tersebut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Bagaimana
puasa bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh? Ketika Anda pergi tanpa
makan selama lebih dari satu atau dua hari, tubuh akan masuk dalam
kondisi ketosis. Ketosis terjadi ketika tubuh kehabisan karbohidrat
untuk membakar energi, sehingga energi didapat dari cadangan lemak. Dan
lemak merupakan tempat menyimpan banyak racun," jelasnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-4097352716807152112014-07-04T08:00:00.000+07:002014-07-04T08:00:00.416+07:00Minum Susu Saat Sahur Boleh Saja, Asal...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQdDlw9WMI7XCXb7VFyWJ5DWznbsKH2AQACswuqSRB268Hnj11w79MNI-OYfhUBE81kiWs3EIA8OS4JuKyetncdX7BRLRpulx0NJ1dBkiKYFBKYUcHm_uzayhJED7fSUavuQkyVi_-3B4/s1600/susu130325b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQdDlw9WMI7XCXb7VFyWJ5DWznbsKH2AQACswuqSRB268Hnj11w79MNI-OYfhUBE81kiWs3EIA8OS4JuKyetncdX7BRLRpulx0NJ1dBkiKYFBKYUcHm_uzayhJED7fSUavuQkyVi_-3B4/s320/susu130325b.jpg" height="177" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13;"><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> </span>Jakarta:</b> Jika sebelumnya minum teh dan
kopi tidak dianjurkan saat sahur, bagaimana dengan susu? Jika tidak ada
keluhan sakit perut, diare atau kembung, Anda boleh saja minum susu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Begitu dikatakan Yayasan Gema Sadar Gizi yang juga Pengurus PDGKI Dr.
Tirta Prawita Sari, MSc, Sp. GK yang ditemui di kantor IDI pusat
beberapa waktu lalu. Menurutnya, tidak ada masalah bagi seseorang yang
tidak memiliki keluhan untuk minum susu saat puasa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
"Minum susu
itu baik, tapi jangan berlebihan. Susu sapi memang untuk sapi, tapi kita
bisa memanfaatkan hal baik dari sapi lainnya untuk dikonsumsi. Begitu
juga saat puasa," ungkap Tirta, seperti ditulis Jumat (4/7/2014).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tirta
beranggapan, yang perlu diingat adalah kandungan laktosa pada susu yang
tidak bisa dicerna semua orang. Sebagian orang mungkin mengalami
defisiensi seperti kembung, sakit perut, bahkan diare. Tapi sebagian
lainnya yang tidak memiliki keluhan tersebut, boleh saja minum susu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Tanggapi
susu seperti sumber protein lain. Jika ingin diminum saat sahur, maka
porsi makanan lainnya harus dikurangi. Ini dilakukan supaya protein
tidak berlebihan," jelanya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tirta menambahkan, susu kaya akan
protein, asam amino dan sumber kalsium yang baik bagi tubuh. Jika Anda
tidak menyukainya, Anda boleh makan sumber lainnya seperti telur, ikan
teri atau keju.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-4881470740914212582014-07-04T07:00:00.000+07:002014-07-04T07:00:00.821+07:00`Food Combining` Saat Puasa Tak Bikin Lemas<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjea6L5ReIgXM1vK6aJj0vWQZTGsxhxEXeAj66I5JxzbOb0L2G2_GmHHd2-PJNH8oK18tjOrZoCYgRiiWGIGOvpFJvDP2OuASY2cso78qhg3q51AOl9e5cFkBaMUqep7QCaLl8cHSBBWDU/s1600/futsal-130705c.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjea6L5ReIgXM1vK6aJj0vWQZTGsxhxEXeAj66I5JxzbOb0L2G2_GmHHd2-PJNH8oK18tjOrZoCYgRiiWGIGOvpFJvDP2OuASY2cso78qhg3q51AOl9e5cFkBaMUqep7QCaLl8cHSBBWDU/s320/futsal-130705c.jpg" height="177" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> Jakarta:</b> Pola makan gaya <i>food combining</i> selama puasa ternyata malah membuat kita tidak mudah lemas. Bahkan sebelum buka puasa, malah smepat main futsal.<br />
<br />
Ini terbukti dari kisah yang diungkap guru Yoga, Erikar Lebang dalam buku terbarunya berjudul <i>'Food Combining di Bulan Ramadan'. </i></div>
<a name='more'></a><br />
"Kita
harus lahir dengan dua pemahaman, pertama, pemahaman food combining
yang baik dan pemahaman puasa yang baik,"kata Erikar yang diwawancari Liputan6.com saat peluncuran buku 'Food Combining di Bulan Ramadan' di Pondok Indah Mal, ditulis Jumat (4/7/2014).<br />
<br />
Cara
makan ini, menurut Erikar adalah menyesuaikan dengan siklus tapi harus
tetap memenuhi peraturan puasa. Erikar juga tetap menekankan agar
konsumsi makanan seperti protein hewani dikurangi, kopi dan teh
sebaiknya tidak diminum, dan hanya minum air putih berkualitas. <br />
<br />
"Saat puasa, pelaku<i> food combaining</i> akan memperbanyak makan sayur dan buah-buahan segar juga biji-bijian yang baik,"ungkapnya. </div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-91848114456299464942014-07-03T13:00:00.000+07:002014-07-03T13:00:06.071+07:00Tips Bercinta yang Mudah Dicoba dari Pakar Seks<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYWq8V2llzWliJuhZhRpbteQf5lv8Q00RlRRwKJvPWJEt07jUu9n3V_d3Wjl_Fqzbe2Oqbdi9Xa9jHMPWA1cycfrVdvB1nO1fqv0pbck-JK76U77_DvEZEdqDbm-OomZdWg5UfsF_eQ-0/s1600/1y.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYWq8V2llzWliJuhZhRpbteQf5lv8Q00RlRRwKJvPWJEt07jUu9n3V_d3Wjl_Fqzbe2Oqbdi9Xa9jHMPWA1cycfrVdvB1nO1fqv0pbck-JK76U77_DvEZEdqDbm-OomZdWg5UfsF_eQ-0/s200/1y.jpg" height="160" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> Jakarta:</b> Ingin kehidupan seks Anda lebih baik tahun
ini? Pakar seks asal Amerika Serikat, Dr. Limor Michelman, memberikan
tipsnya yang menurutnya mudah untuk dilakukan semua pasangan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Berikut ini 10 tips dari penulis buku '300 Tips for Better Sex' itu, seperti dikutip dari Huffington Post:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<br />
<b>1. Jangan Terburu-buru</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut
Dr. Limor obsesi seseorang untuk mencapai klimaks atau orgasme dapat
menyebabkan orang tersebut kehilangan gairahnya. Jika ingin mencapai
puncak kenikmatan seksual jangan bercinta dengan terburu-buru. Justru
gairah yang perlahan muncul dan kemudian semakin 'panas' bisa lebih
membuat Anda dan pasangan puas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Pergunakan Tangan</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Tangan
Anda adalah alat terbaik untuk stimulasi. Tentu saja bukan dengan
melakukan stimulasi melalui tangan sendiri. Tapi gunakan tangan tersebut
untuk mengontrol tempo dan intensitas bercinta. Tangan juga bisa
dipakai untuk menstimulasi pasangan dengan menyentuh zona erotis di
tubuhnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Berfantasi</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Dr. Limor yang
lulusan dari Institute for Advanced Study of Human Sexuality itu
menyarankan Anda dan pasangan lebih meningkatkan kemampuan berkomunikasi
soal seks dengan saling berbagi fantasi masing-masing. Pembicaraan
mengenai fantasi ini sebaiknya jangan sampai memancing kecemburuan. Jadi
lakukan tanpa terlalu banyak berpikir macam-macam. Wujudkan fantasi
tersebut dan nikmati saja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Eksperimen</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Jangan
takut untuk bereksperimen dan mencoba hal-hal baru yang bisa
menyenangkan Anda dan pasangan. Eskperimen ini bisa mencegah Anda dari
kebosanan dan membuat keintiman dengan suami tetap terjaga. Ingin
mencoba bereksperimen? Kenapa tidak coba tips foreplay <a href="http://reyoet.blogspot.com/2012/01/tips-6-teknik-bantu-wanita-mudah-capai.html" target="_blank"><b>berikut ini</b></a>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Lupakan Semua Urusan Sejenak</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Ketika
bercinta, sebaiknya lupakan semua hal yang bisa merusak mood Anda.
Entah itu masalah pekerjaan, anak atau rumah. Nikmati saja aktivitas
tersebut. Justru dengan bercinta, stres Anda akan berkurang dan mood
bahagia pun datang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>6. Hias Kamar Tidur</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Dr.
Limor menyarankan buat kamar tidur menjadi tempat yang mengundang untuk
bercinta. Warna-warna yang cocok untuk diterapkan di kamar di antaranya,
merah, orange, pink, cokelat, kuning dan emas. Pakai warna-warna
tersebut untuk seprai, selimut, lemari atau cat dinding untuk membuat
Anda dan pasangan semakin mesra.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>7. Sentuhan Baru</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Berlatihlah
untuk mencoba cara-cara baru menstimulasi pasangan. Misalnya dengan
memvariasikan sentuhan Anda dari lembut menjadi lebih intens, menyentuh
titik-titik erotis lainnya di tubuh pasangan, ubah gaya menyentuh Anda
dari bawah ke atas menjadi melingkar, dan sebagainya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>8. Obrolan Nakal</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Dalam
melakukan obrolan nakal ini, Anda perlu berlatih dulu. Jangan sampai
pasangan malah takut atau memberikan reaksi lainnya yang tidak Anda
harapkan. Reyoet pernah menuliskan tipsnya <a href="http://reyoet.blogspot.com/2012/01/lima-aturan-dari-obrolan-sex.html" target="_blank"><b>disini</b></a> soal bagaimana caranya melakukan obrolan nakal dengan pasangan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>9. Cairan Lubrikasi</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Penetrasi
pasangan akan lebih mudah jika Anda memiliki cukup cairan lubrikasi.
Jadi usahakan agar Miss V Anda mengeluarkan cairan lubrikasi yang cukup
agar Anda tidak merasa sakit saat pasangan melakukan penetrasi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>10. Bagian Tubuh Penting</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Dr.
Limor menekankan jangan pernah lupa kalau tubuh Anda dan pasangan bisa
jadi pusat kenikmatan. Saat melakukan foreplay, bagian tubuh yang perlu
diberikan perhatian lebih adalah, kaki, ketiak, leher, punggung, bokong
dan area lainnya yang dapat membuat bergairah.</div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-47461154321557618322014-07-03T12:00:00.000+07:002014-07-03T12:00:03.875+07:0094% Wanita Indonesia Merasa Dicintai Saat Berhubungan Seks<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9J0o9m0XOr9UD7WHtVd4yAQ1ubpoch_CRjrDr4HmSLZ3-1JMQu62pxaGinpRu6gEj7wRFfiXjpSzI0NafTPHePVhp3MowSfL2ogWPUacRKqMCHYh3OA4Z1rY-bMq6QvJonP0pMUk-Jr0/s1600/1rrrrrrrrrrr.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9J0o9m0XOr9UD7WHtVd4yAQ1ubpoch_CRjrDr4HmSLZ3-1JMQu62pxaGinpRu6gEj7wRFfiXjpSzI0NafTPHePVhp3MowSfL2ogWPUacRKqMCHYh3OA4Z1rY-bMq6QvJonP0pMUk-Jr0/s200/1rrrrrrrrrrr.jpg" height="160" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> Jakarta:</b> Apa yang Anda rasakan saat berhubungan intim
dengan pasangan? Menurut hasil survei Durex, 94% wanita di Indonesia
merasa mereka dicintai pasangannya ketika berhubungan seks.<br />
<br />
Dalam
survei tersebut, Durex melibatkan 29.003 orang dewasa yang sudah
berusia 18 tahun ke atas di 36 negara. Survei dilakukan pada 6 September
- 3 Oktober 2013. Dari jumlah tersebut, ada 1.015 responden yang
merupakan warga negara Indonesia.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
Hasil riset yang dinamakan
Sexual Wellbeing Global Survey itu menunjukkan, cinta jadi aspek penting
dalam urusan seks. Dengan cinta juga, kualiatas hubungan seks pun
menjadi makin baik.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Dengan 87% wanita dan 90% pria menikmati
hubungan seks yang sehat, survei ini juga menunjukkan bahwa kualitas
kehidupan seks pria dan wanita Indonesia sudah cukup baik," ujar General
Manager Reckitt Benckiser Indonesia Ratanjit Das.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dari survei
Durex tersebut terungkap juga, delapan dari 10 wanita (77%) dan tujuh
dari 10 pria (69%) setuju bahwa aspek emosional dari hubungan seks
penting. Aspek emosional tersebut misalnya, perasaan dicintai, dihormati
dan saling mengenal lebih mendalam.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tak hanya itu saja, sembilan
dari 10 wanita di Indonesia juga sepakat bahwa seks bisa mendekatkan
mereka secara emosional dengan pasangan. Kedekatan emosional itulah yang
membuat para wanita puas dengan kualitas kehidupan seksnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bukan
hanya di Indonesia, di Amerika Serikat 75% wanita dan 83% pria juga
mengaku terpuaskan oleh pasangannya saat bercinta. Sementara di jepang,
hanya 34% wanita dan 33% pria yang merasa bisa terpuaskan pasangannya.</div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-56665248987844627192014-07-03T11:00:00.000+07:002014-07-03T11:00:00.333+07:00Wah, Facebook Bikin Ketagihan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI_7tYdQxh8UnPMZqNpR7vyVOieF9uWXc0PobTrK_c_YDVZ10bFcp7cB19Dsfqkt1WNUs3TFwgiVWibZIi6NJ6I3eYU5w8XXzQeKaVj6Wqb9eGu5RVFjniDsrYsd67N0vK9-eRK53uDkQ/s1600/1wwwwwwwwwwwww.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI_7tYdQxh8UnPMZqNpR7vyVOieF9uWXc0PobTrK_c_YDVZ10bFcp7cB19Dsfqkt1WNUs3TFwgiVWibZIi6NJ6I3eYU5w8XXzQeKaVj6Wqb9eGu5RVFjniDsrYsd67N0vK9-eRK53uDkQ/s200/1wwwwwwwwwwwww.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> Chicago:</b> Mengakses jejaring sosial Facebook lewat
komputer atau ponsel ternyata membuat ketagihan. Hasil ini dari sebuah
studi baru yang menunjukkan bahwa menggunakan media seperti jejaring
sosial mungkin lebih adiktif daripada rokok atau alkohol.
<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
Medai <i>TGDaily</i> mewartakan, Kamis (3/7), studi yang dipimpin
Wilhelm Hofmann dari Sekolah Bisnis Universitas Chicago, Amerika
Serikat, meneliti 205 peserta berusia antara 18 dan 85 di kota Jerman
Wurtzburg. Hasilnya, rata-rata dari mereka dalam periode 14 jam selama
tujuh hari berturut-turut, selalu mengakses akun jejaring sosial mereka.
Selain itu, surat eletronik atau e-mail juga masuk dalam prioritas.
<br />
<br />
Hal itu bisa terjadi di era seperti ini yang dianggap dengan konsumsi
media yang membuat tingkat keingintahuan meningkat. "Keinginan untuk
media mungkin relatif lebih sulit untuk dilawan karena ketersediaan
tinggi meskipun seseorang ingin menolaknya," kata Hofmann.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bahkan, akibat kecanduan itu sebuah penyakit di era teknologi siap
mengintai. Kebanyakan orang tak bisa santai saat duduk di bioskop,
mereka justru malah berseluncur di Facebook. Selain itu, mereka akan
terbangun di malam hari untuk minum air putih sambil memeriksa e-mail
[baca: <a href="http://reyoet.blogspot.com/2012/01/penyakit-baru-insomia-elektronik.html" target="_blank"><b>Penyakit Baru, Insomnia Elektronik</b></a>].</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dalam penelitian itu juga ditemukan saat ajang Super Bowl, para
responden merasa sulit menahan dorongan untuk menggunakan Twitter. Hal
itu menjelaskan mengapa di tiga menit akhir Super Bowl, Twitter
melaporkan rata-rata terdapat 10.000 tweet per detik.</div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-58134527805561703542014-07-03T10:00:00.000+07:002014-07-03T10:00:01.089+07:00Tapioka, Cocok untuk Bahan Makanan Saat Buka Puasa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipfW4Wym8rVjEIpZQme2vWx9036wZysrEQVspFhHSee1iKaXNe8GdayqMqlN6SfWGZ6gwfK589gwNvhn4ofSBnQOKLkdW1oQddzxNGf4HeacfuQYFTFdKTtxFN_BFVkGfJ472C5EC594Y/s1600/tapioka130713c.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipfW4Wym8rVjEIpZQme2vWx9036wZysrEQVspFhHSee1iKaXNe8GdayqMqlN6SfWGZ6gwfK589gwNvhn4ofSBnQOKLkdW1oQddzxNGf4HeacfuQYFTFdKTtxFN_BFVkGfJ472C5EC594Y/s320/tapioka130713c.jpg" height="177" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> Jakarta: </b>Puasa di bulan Ramadan
seharusnya memberikan kesempatan untuk detoksifikasi tubuh agar tetap
fit. Tapi banyak dari kita mengubahnya menjadi alasan untuk mengonsumsi
makanan cepat saji dan hidangan yang penuh lemak.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hidangan berbuka puasa sebaiknya yang memenuhi kebutuhan nutrisi dan bermanfaat untuk kesehatan.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
"Mengonsumsi
makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat sangat larut
membantu pencernaan dan juga memiliki indeks glikemik yang rendah.
Makanan yang terbuat dari tapioka misalnya dapat membantu yang kelebihan
berat badan dan penderita diabetes " kata Director of the National
Institute of Nutrition, Indian Council of Medical Research, Dr
B.Sesikeran seperti dikutip Kamis (3/7/2014).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tapioka pada
dasarnya adalah tepung yang diekstrak dari tanaman, olahannya sering
dikenal dengan sagu. Membuat hidangan berbuka dengan rasa yang tidak
terlalu manis dan berbahan dasar tapioka dapat dijadikan pilihan untuk
menu sehat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kandungan lemak dan protein pada tapioka sangat
rendah. Seratus gram sagu kering akan memberikan 355 kalori,
kandungannya terdiri dari 94 gram rata-rata karbohidrat, 0,2 gram
protein, 0,5 serat, 10 miligram kalsium, 1,2 miligram zat besi dan juga
karoten, tiamin dan asam askorbat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para ahli mengatakan makanan
olahan tapioka dapat meningkatkan energi dengan cepat, "Menjadi makanan
ringan dan untuk meningkatkan energi yang cepat memberikan, itu adalah
makanan yang ideal selain karbohidrat, nutrisi, tapioka tidak mengandung
mineral atau vitamin. Namun, Anda dapat menambahkan bahan dengan
menggunakan susu, sayuran dan kacang-kacangan," tambah Dr Sesikeran.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Hindari konsumsi makanan yang digoreng saat berbuka," paparnya. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-15984652811596066482014-07-03T09:00:00.000+07:002014-07-03T09:00:02.662+07:00Ramalan Zodiak Anda Minggu Ini Kamis 03-07-2014<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlcApJ00sSaIBtSOA2XKpMZD5FDPdvoOhDgJ5kMN9e0m3d5QzeL7NjxhPWJOiVhCNwUcdN63LNPiL33gZ2YZkIC6ZRXmGn7tDdfDpuxblbukOTI7pLDqY0Yplc_8HvT6G42eBfj8DsjG4/s362/134307_153276205.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlcApJ00sSaIBtSOA2XKpMZD5FDPdvoOhDgJ5kMN9e0m3d5QzeL7NjxhPWJOiVhCNwUcdN63LNPiL33gZ2YZkIC6ZRXmGn7tDdfDpuxblbukOTI7pLDqY0Yplc_8HvT6G42eBfj8DsjG4/s200/134307_153276205.jpg" height="160" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> Jakarta:</b> Virgo, walau hanya sebatas berbicara saja
sebaiknya dihindari dulu bergaul dengan orang yang tidak disukai si dia.
Yuk, simak ramalan zodiak Anda di bawah ini.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<b>Capricorn</b><br />
<b>21 Desember - 19 Januari</b><br />
<br />
Peruntungan:
Saat ini Anda benar-benar merasakan indahnya hidup, apalagi ditunjang
dengan suasana yang benar-benar semarak dan segala urusan pekerjaan yang
sudah lumayan lancar sehingga tidak ada beban yang terlalu dipikirkan.<br />
<br />
Karir: Nikmatilah kebahagiaan ini de</div>
<div style="text-align: justify;">
ngan selalu menjaga kesabaran dan ketenangan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kesehatan:
Biar pekerjaan setumpuk jika sudah waktunya istirahat lebih baik
istirahat saja. Tak perlu memaksakan diri karena hasilnya akan jauh dari
memuaskan jika badan sudah capek.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Keuangan: Terima saja apa adanya. Tak perlu punya pikiran yang macam-macam apalagi sampai ingin jual barang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asmara: Cukup mesra dan bahagia. Jagalah suasana ini dengan mencari topik pembicaraan yang menyenangkan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Aquarius</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>20 Januari - 18 Februari</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peruntungan:
Tak perlu banyak bicara jika tidak diimbangi dengan kerja yang cukup.
Ingatlah bahwa semua itu perlu bukti, bukan hanya ucapan di bibir saja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Karir: Urusan yang masih bisa diselesaikan sebaiknya segera saja diselesaikan. Jangan tunda waktu lagi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kesehatan: Jangan terlambat makan di bulan puasa agar perut tidak terasa melilit. Jangan sampai maag Anda kambuh kembali.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Keuangan: Jangan lupakan kebutuhan penting Anda. Lebih baik segera saja diselesaikan, jangan tunda nanti.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asmara: Usahakan untuk tidak berdebat dengannya, mengalah sajalah</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Pisces</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>19 Februari - 20 Maret</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peruntungan:
Tak perlu cemas, sesulit apapun masalah tersebut pasti ada jalan keluar
untuk memecahkannya. Teruslah berusaha, jangan pantang menyerah dan
yang paling penting keyakinan harus tetap tinggi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Karir: Jangan ragu untuk bertanya jika memang diri Anda kurang jelas. Jangan biasakan berjalan dengan suatu keraguan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kesehatan: Jagalah pola makan yang benar. Jangan sampai Anda sembrono apalagi sampai jelas-jelas melanggar anjuran dokter.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Keuangan: Pemasukan tidak ada masalah, hanya saja pengeluaran harus tetap selalu dikontrol.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asmara: Ada sedikit perbaikan walau belum seperti yang diharapkan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Aries</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>21 Maret - 20 April</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peruntungan:
Jangan bertingkah macam-macam jika tidak ingin mengalami kegagalan yang
sangat terasa. Sekalipun peluang masih belum tertutup, sebaiknya Anda
bisa mengimbanginya dengan konsentrasi tinggi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Karir: Jangan terlalu berambisi di minggu ini. Ada baiknya Anda bersikap seperti biasanya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kesehatan: Kebiasaan bangun di pagi hari sebaiknya dipertahankan agar kondisi badan tetap terjaga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Keuangan: Hindari kesalahan walau sekecil apapun agar pengeluaran yang sudah tinggi ini tidak semakin bertambah lagi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asmara: Jalinlah hubungan kisah kasih ini dengan sesuatu yang indah dan menyenangkan.perbedaan pendapat. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Taurus</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>21 April - 20 Mei</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peruntungan:
Jangan meremehkan persoalan yang datang, walau sepintas tampak sepele
jika tidak segera dituntaskan maka bisa semakin membesar saja. Bukankah
persoalan besar bermula dari persoalan kecil, untuk itu jangan
tanggung-tanggung untuk bertindak.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Karir: Hindari konfrontasi dengan siapa saja sekalipun Anda merasa berada di pihak yang benar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kesehatan: Kondisi badan masih diperhatikan secara seksama terutama terhadap aktivitas yang tampak berat di minggu ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Keuangan: Pemasukan masih bisa diandalkan, hanya saja pengeluaran tampak sulit untuk dikendalikan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asmara: Suasana percintaan Anda tetap terjaga sekalipun cekcok mulut masih sulit untuk dihilangkan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Gemini</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>21 Mei - 20 Juni</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peruntungan:
Perilaku diri Anda akan sangat mempengaruhi keberhasilan dan kesuksesan
di minggu ini yang tidak teraih dengan mudah seperti yang dibayangkan
semula.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Karir: Banyak jebakan yang harus dihindari, terutama dari
kompetitor Anda yang tampaknya mulai menggunakan berbagai cara untuk
menjatuhkan Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kesehatan: Jangan terlambat makan jika tidak ingin maag Anda terganggu dan kambuh kembali.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Keuangan: Jangan lupa untuk selalu mengontrol dana yang ada. Jangan sampai pengeluaran melebihi pemasukan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asmara: Cekcok mulut dan pertengkaran masih mewarnai hubungan kisah kasih Anda. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Cancer</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>21 Juni- 20 Juli</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peruntungan:
Perasaan bimbang masih mewarnai suasana hati Anda di minggu ini. Memang
untuk menghilangkannya tak semudah membalik tangan, akan tetapi dengan
menanamkan kebanggaan dan keyakinan akan kemampuan diri sendiri itu akan
bisa mengikis kebimbangan secara perlahan-lahan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Karir: Omongan
dari orang lain yang tampak meremehkan itu sebaiknya diterima saja
dengan senyum dan jadikan itu cambuk untuk bisa berbuat yang lebih baik
lagi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kesehatan: Selama Anda bisa menghindari makanan pedas maka perut Anda akan bsia terjaga dan dan tak sampai terganggu selama bulan puasa ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Keuangan: Pemasukan yang tak diduga sebelumnya mampu mengangkat kembali keuangan Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asmara: Ucapan tetap harus diperhatikan agar tidak sampai merusak suasana yang sudah tenang ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Leo</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>21 Juli-21 Agustus</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peruntungan:
Situasi yang Anda hadapi saat ini masih belum memungkinkan bagi Anda
untuk bisa berani melangkah maju. Terimalah situasi yang ada ini dengan
pikiran panjang dan jangan hanya memikirkan keberhasilan sesaat saja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Karir: Patuhilah peraturan yang ada dan jangan sekali-kali Anda melanggarnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kesehatan:
Masih cukup sulit bagi Anda untuk bisa beristirahat tepat waktu, walau
begitu tak ada salahnya jika Anda terus berusaha berpedoman pada
schedule Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Keuangan: Rejeki besar masih ada di angan-angan untuk itu jangan berhenti untuk terus berupaya menggapainya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asmara:
Mengakui kesalahan sendiri bukanlah suatu perbuatan yang sangat rendah,
justru itu akan membikin si dia semakin percaya saja pada diri Anda. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Virgo</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>22 Agustus - 22 September</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peruntungan:
Tak perlu pesimis dalam melihat berbagai tantangan yang terpampang di
hadapan Anda. Justru Anda harus lebih giat bekerja lagi karena itu
pertanda bahwa kesuksesan sudah berada di depan mata.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Karir: Masih ada kesempatan bagi Anda untuk lebih dekat dengan atasan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kesehatan:
Hindari tidur larut malam, walau pekerjaan setumpuk jika sudah
menginjak waktu istirahat sebaiknya pergunakan untuk tidur saja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Keuangan: Masih saja sulit untuk meredam pemborosan, untuk itu tak ada salahnya jika Anda tetap melakukan penghematan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asmara: Walau hanya sebatas berbicara saja sebaiknya dihindari dulu bergaul dengan orang yang tidak disukai si dia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Libra</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>23 September - 22 Oktober</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peruntungan:
Yakini intuisi yang timbul dari hati Anda yang paling dalam. Dengan
kata lain feeling akan memegang peranan dalam kesuksesan Anda di minggu
ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Karir: Banyak celah yang bisa dimanfaakan, untuk itu pandai-pandai mengambil hati atasan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kesehatan:
Kondisi badan dan pikiran Anda tampak bagus dan tak perlu
dikhawatirkan. Pertahankan kondisi yang bagus ini dengan selalu
melakukan olahraga rutin setiap pagi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Keuangan: Pemasukan ternyata tak sebesar seperti yang Anda bayangkan untuk itu hindari pemborosan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asmara:
Bertuturkatalah yang halus dan tanpa suara yang kasar karena akan mampu
mengurangi ketegangan yang seringkali muncul bila ada </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Scorpio</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>23 Oktober - 22 November</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peruntungan:
Walaupun Anda sudah merasa berada di atas angin sebaiknya kewaspadaan
tetap dipertahankan. Jangan sampai berlaku sembrono karena akan
berdampak cukup luas jika sampai terjadi hal-hal yang tidak diduga
sebelumnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Karir: Tetaplah concern dengan berbagai rencana yang sudah berjalan. Jangan sampai berhenti hanya karena ada rintangan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kesehatan:
Jangan hanya menuruti selera makan saja tanpa memikirkan dampak pada
tubuh Anda untuk itu kebugaran tampaknya perlu Anda cermati.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Keuangan: Tetap saja sulit lepas dari bayang-bayang pemborosan walau Anda telah berlaku hemat sekalipun.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asmara: Jangan terlalu dimasukkan hati tingkahnya yang kadang menjengkelkan hati karena itu hanya sementara saja. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Sagitarius</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>23 November - 20 Desember</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peruntungan:
Cobalah untuk bisa lebih teliti agar segala urusan yang sudah hampir
jadi tidak sampai mentah lagi hanya karena diri Anda yang kurang bisa
mengikuti rencana yang dibuat sendiri.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Karir: Masih banyak kesempatan untuk mendapatkan posisi yang lebih baik lagi, maka dari itu jangan enak-enakan saja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kesehatan: Cuaca malam tak bersahabat dengan diri Anda, untuk itu usahakan hindari angin malam di kala tidur.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Keuangan: Tampak lebih stabil dan lancar sehingga Anda bisa bernafas lega.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asmara: Apa sulitnya berbicara yang halus? Tak perlu dengan kata-kata kasar karena itu akan menyulitkan Anda saja.</div>
</div>
Mbah KARWOhttp://www.blogger.com/profile/11076617906549558332noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-9206417569421771882014-07-03T08:00:00.000+07:002014-07-03T08:00:02.687+07:00Risiko Puasa yang Harus Diwaspadai Diabetesi<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVu1GYJM5_EQ508jffvpQCx7rSjOVZtt8cIpUzE9YlVgzdIadESPIyEF757hdVdkvY_TFd8XINqiDRb0otfOInW6muEtMY1nWzHxsfDD5X4u7QEydyXS6dKf1iFXEbYf4ONkLF2IhcCko/s1600/diabetes130503b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVu1GYJM5_EQ508jffvpQCx7rSjOVZtt8cIpUzE9YlVgzdIadESPIyEF757hdVdkvY_TFd8XINqiDRb0otfOInW6muEtMY1nWzHxsfDD5X4u7QEydyXS6dKf1iFXEbYf4ONkLF2IhcCko/s320/diabetes130503b.jpg" height="177" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet, </span>Jakarta:</b> Ramadan dan puasa merupakan dua
hal yang tak bisa dipisahkan satu sama lain. Soalnya, berpuasa
merupakan kewajiban yang harus dijalankan setiap umat Islam. Namun, ada
beberapa hal yang perlu diwaspadai diabetesi saat berpuasa. Apabila Anda
tidak dapat mengontrol diri, berpuasa malah dapat menyebabkan
komplikasi. </div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Puasa pada penderita penyakit metabolik kronik,
diabetes, dapat menyebabkan komplikasi. Secara tidak langsung, pola
mengonsumsi obat dan pola makan pun mengalami perubahan. Seperti yang
dikatakan oleh dr. Em Yunir, SpPD, KEMD, Sekretaris Jendral Perkumpulan
Endokrinologi Indonesia (PERKENI), hal itu lah yang kemudian menimbulkan
komplikasi, seperti hipoglikemia, hiperglikemia, dehidrasi,
ketoasidosis, dan trombosis.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Perubahan gaya hidup, seperti
mengubah dosis obat oral atau insulin dan kurangnya asupan makanan akan
meningkatkan risiko hipoglikemia. Dengan begitu, kadar gula darah dalam
tubuh menjadi sangat rendah. Di sisi lain, makanan manis cenderung lebih
banyak dikonsumsi pada saat berpuasa. Hal ini yang menyebabkan kadar
gula darah dalam tubuh terlalu tinggi (hiperglikemia).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tak hanya
itu saja, pada saat menjalankan ibadah puasa, pemasukan cairan dalam
tubuh berkurang (dehidrasi). Akibatnya, darah lebih kental dan pembuluh
darah bisa tersumbat (trombosis). Gula darah dalam tubuh bisa tidak
terkontrol (ketoasidosis).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tips Berpuasa Buat Diebetesi</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Agar
diabetesi tak terganggu selama puasa, Healthy Interactions,
International Diabetes Federation (IDF), serta praktisi kesehatan
terkemuka memberikan saran. Diabetesi cukup melakukan tiga hal, yaitu:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Mengelola pola makan</li>
<li>Minum obat secara teratur</li>
<li>Berolahraga</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Anda
harus selektif saat menentukan makanan yang dikonsumsi. Jumlah kalori
dalam tiap jenis makanan juga harus diperhitungkan. Pembagian porsi
makan saat maghrib hingga sahur juga harus diatur, yakni sahur sebesar
50%, setelah tarawih 10%, dan magrib 40% dari total kebutuhan kalori per
hari. Hindari mengonsumsi makanan yang berkadar gula tinggi, mengandung
banyak karbohidrat komplek, dan lemak. Minum minuman bebas gula dengan
jumlah yang cukup pada malam hari.<br />
<br />
Selain itu, Anda juga harus
rutin memeriksa kadar gula darah Anda. Pada hari pertama puasa, cek gula
darah sebelum sahur, 2 jam setelah sahur, jam 12 siang, dan setengah
jam menjelang berbuka puasa. Hal ini dilakukan untuk memastikan bahwa
kadar gula dalam darah Anda tetap stabil.</div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-69152175359060279252014-07-03T07:00:00.000+07:002014-07-03T07:00:02.508+07:00Kiat Agar Tetap Bugar dan Segar Saat Berpuasa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgimogP4Rj71-S6iTqSC5ejc4YyDk4AR_mRORPBT2f0-du3faDGxkQJpBCl4vJfqrFW0DpPVtv-LLMMzbyw2eNy5URftDQYazsb_t0rKm2RzD0ZCXMNuSDVYoBmeLs7imXR_rZAcJVmSaE/s1600/bugar-130611b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgimogP4Rj71-S6iTqSC5ejc4YyDk4AR_mRORPBT2f0-du3faDGxkQJpBCl4vJfqrFW0DpPVtv-LLMMzbyw2eNy5URftDQYazsb_t0rKm2RzD0ZCXMNuSDVYoBmeLs7imXR_rZAcJVmSaE/s320/bugar-130611b.jpg" height="177" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> Jakarta:</b> Selama puasa terjadi perubahan
metabolisme akibat pembatasan asupan. Pengaturan makan yang baik saat
berpuasa bisa membuat tubuh menjadi bugar.<br />
<br />
Konsultan
Gastroenterologi, DR. Dr. Ari Fahrial Syam, SpPD K-GEH, FINASIM, MMB,
FACP mengatakan, banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan serat salah
satu upaya agar badan tetap sehat dan bugar.</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Agar badan tetap
sehat dan bugar saat menjalani puasa ada beberapa upaya, di antaranya
konsumsi makanan yang kaya akan serat," katanya kepada Liputan6.com, Kamis (3/7/2014).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Upaya
lain di antaranya tetap melaksanakan sahur dan buka puasa, tetap minum
obat bagi yang berpenyakit kronis, tetap melakukan ibadah salat tarawih.
Selain itu konsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan serat,
banyak minum air waktu buka dan sahur, serta jumlah tidur yang cukup
dengan tidak berlebihan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Tetap menjalani sahur dan buka serta
menjaga asupan air dan tidur yang cukup. Jika itu dilakukan maka badan
akan tetap sehat dan bugar," jelasnya.</div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-13029697215340489352014-07-02T13:00:00.000+07:002014-07-02T13:00:01.621+07:00Ciuman Pria Cenderung untuk Seks, Wanita?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://static.liputan6.com/200911/091102bciuman.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://static.liputan6.com/200911/091102bciuman.jpg" height="150" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> Pennsylvania: </b>Berciuman menjadi aktivitas menyenangkan
bagi pasangan suami istri. Kadang kegiatan ini jadi salah satu bentuk
kasih sayang yang diberikan antarpasangan. <br />
<br />
Namun, ternyata ciuman memiliki makna berbeda bagi lelaki ataupun
wanita. Menurut Susan Hughes, seorang psikolog dari Perguruan Tinggi
Albright di Pennsylvania, Amerika Serikat, seperti dikutip laman <i>timesofindia.com,</i> Rabu(2/7), ciuman pria cenderung sebagai alat untuk mencapai kepuasan seksual. <br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
"Perempuan cenderung menggunakan ciuman untuk menciptakan ikatan dengan
pasangan mereka. Sedangkan pria menggunakan ciuman sebagai alat untuk
mencapai tujuan seks," kata Susan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hughes dan koleganya meneliti kegiatan ciuman pada 1.000 pria dan wanita
di kegiatan perdana seksual mereka. Para peserta diminta menandai
jawaban terhadap serangkaian pertanyaan yang berkaitan dengan ciuman
dengan skala nilai lima poin. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hasil penelitian menunjukkan bahwa baik pria maupun wanita menganggap
berciuman adalah sebuah interaksi yang penting dan sangat intim bagi
tiap pasangan. Pria dan wanita berciuman untuk mengukur keserasian
hubungan diri dan pasangannya. Selanjutnya, kedua pasangan mungkin
menjadi lebih atau kurang tertarik hanya berdasarkan pengalaman saat
berciuman. Hasil ini sesuai teori bahwa feromon dan sinyal biokimia bisa
dipertukarkan saat berciuman.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Namun ada hasil yang berbeda, yaitu wanita menganggap ciuman sebagai
cara mempererat ikatan, sedangkan pria berciuman dilaporkan karena
adanya tujuan hubungan seks dengan seorang wanita. Bahkan, data lain
menunjukkan berciuman bagi laki-laki lebih mengarah pada urusan seks
dibanding wanita. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Sedangkan wanita merasa berciuman akan mengarah pada hubungan seks
dengan pasangannya dalam jangka panjang. Dan laki-laki merasa
sebaliknya, berciuman harus mengarah pada seks saat itu juga," tulis
para peneliti.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Selain itu, menurut psikolog, pria lebih menyukai ciuman basah.
Sementara wanita tidak. Psikolog berhipotesis bahwa laki-laki suka
merasakan basah atau pertukaran ludah saat berciuman sebagai cara
menumbuhkan gairah seksual pasangannya," tulis Hughes.</div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-50599696815418848062014-07-02T12:00:00.000+07:002014-07-02T12:00:08.204+07:007 Tanda Pria Bosan dengan Kekasihnya<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://images.detik.com/content/2012/02/23/852/bosan_content.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://images.detik.com/content/2012/02/23/852/bosan_content.jpg" height="200" width="155" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> Jakarta:</b> Kebosanan dalam hubungan asmara dapat muncul
tiba-tiba. Ketika seseorang mulai bosan dengan kekasihnya, maka
ketertarikannya terhadap hubungannya berkurang. Agar kebosanan pasangan
bisa segera diatasi, Anda sebagai harus menyadari tanda-tanda
kejenuhannya. Seperti dilansir dari eHow, ini dia tanda-tanda pria bosan
dengan kekasihnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Menjadi Lebih Sibuk</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Jika
ia menjadi lebih sibuk akhir-akhir ini bisa jadi itu alasannya agar
tidak harus menemui Anda. Namun, jangan langsung menegurnya, cari tahu
apakah pasangan benar-benar banyak pekerjaan atau sedang menghindar dari
Anda. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Jarang Kontak Fisik</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Perhatikan
tingkat kontak fisiknya pada Anda. Jika pada awalnya, Anda berdua
sering berpegangan tangan dan berpelukan, namun belakangan ini si dia
jarang berinisiatif untuk melakukannya, maka bisa menjadi tanda kurang
baik untuk hubungan Anda. Jika perlakukan sayangnya telah berkurang pada
Anda dan ia menjauhkan diri dari kekasihnya, tampaknya dia sedang
sangat jenuh dengan Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Jarang Memberi Kabar</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Jika
dulu kemanapun dia berada dia akan memberi kabar, sekarang dia jarang
melakukannya. Ketika dia merasa memberi kabar bukan lagi hal yang
penting untuk Anda ketahui, bisa jadi itu tanda kebosanannya terhadap
hubungannya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Anda yang Meneleponnya Duluan</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Bahkan
si dia pun tidak berinisiatif untuk menelepon Anda duluan. Jika Anda
mulai merasa Anda yang selalu mencarinya dan saat ditelepon si dia
berusaha mengakhiri percakapan, maka bisa menjadi indikasi yang jelas
bahwa dia sedang jenuh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Lebih Sering Bersama Temannya</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Perhatikan
kebiasannya, jika dia menjadi lebih sering pergi bersama teman-temannya
kemungkinan dia bosan dengan Anda. Si dia mungkin membutuhkan suasana
baru dan itu didapatnya dengan berkumpul bersama teman-teman.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>6. Dia Tidak Mengajak Anda Pergi</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Si
dia sudah jarang mengajak Anda untuk bertemu, bahkan ketika Anda yang
mengajaknya pergi, dia tidak langsung menyetujui. Hal ini terjadi, bisa
jadi karena tempat kencan yang didatangi sudah tidak menarik lagi
baginya. Cobalah ajak si dia untuk menonton pertandingan olahraga
favoritnya. Ini bisa membuat dia terkejut dengan ajakan Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>7. Membuat Janji yang Tidak Ditepati</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Tanda
lain si dia sudah bosan adalah dia kerap membatalkan janji. Ketika dia
berjanji akan menelepon Anda jam 7 malam, dia baru meneleponnya jam 9
atau malah keesokan harinya. Begitu pun ketika si dia menjanjikan untuk
bertemu, si dia tiba-tiba membatalkannya.</div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-85732351840131912592014-07-02T11:00:00.000+07:002014-07-02T11:00:08.569+07:00Kaum Hawa Rentan Terhadap Penyakit Jantung<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://static.liputan6.com/201111/111117dserangan-jantung.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://static.liputan6.com/201111/111117dserangan-jantung.jpg" height="150" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> New Jersey:</b> Waspadalah, kaum hawa akan rentan terhadap
penyakit jantung, secara tak sengaja menyerang psikologis mereka.
Berdasarkan penelitian di Rumah Sakit John F. Kennedy di New Jersey,
Amerika Serikat, wanita biasanya secara tak sadar akan menanggung beban
masalah secara psikologis yang kemudian berubah menjadi gejala fisik.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Para peneliti juga memperingatkan akan gejala penyakit jantung pada
wanita yag mulanya dianggap sebagai penyakit biasa. Para wanita itu
biasanya akan mengalami beban berat dan tekanan di daerah epigastrium
dalam proses <i>xifoid</i>, wilayah dengan proyeksi perut pada dinding anterior abdomen yag dikenal dengan mulas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dr Harun Feingold, Direktur Kardiologi Departemen di Rumah Sakit John F.
Kennedy mengatakan perempuan harus memperhatikan gejala ini. Selain
itu, terkadang para dokter juga tak menemukan gejala sakit jantung pada
wanita karena hanya dianggap sakit di bagian dada yang kerap kali
terjadi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pada beberapa kasus di AS, setelah mengunjungi dokter, beberapa wanita
dinyatakan tak memiliki penyakit. Namun, secara mendadak mereka
meninggal dengan didiagnosis penyakit jantung. Penemuan itu menemukan
risiko penyakit kardiovaskular khususnya meningkat pada wanita hanya
selama periode pasca-menopause.</div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8832499314786190847.post-87425539289928157582014-07-02T10:00:00.000+07:002014-07-02T10:00:05.408+07:00Meluruskan Rambut Bisa Picu Kanker<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrCDfmF_BBF9bCJRdqmx7uqh6V7gfD1mNuGJpP5UTfQFBwHEHnMgVyARqpJrJCC-Qhrk8jfR68UImsO6YUPi6PIXdLE_hT8kELOKvkufE9nrHLQksJJBHBu0xudYIJoUQn4Rxk-muL_Wk/s1600/100214bkesehatan-rambut.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrCDfmF_BBF9bCJRdqmx7uqh6V7gfD1mNuGJpP5UTfQFBwHEHnMgVyARqpJrJCC-Qhrk8jfR68UImsO6YUPi6PIXdLE_hT8kELOKvkufE9nrHLQksJJBHBu0xudYIJoUQn4Rxk-muL_Wk/s200/100214bkesehatan-rambut.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d;">Reyoet,</span> New York:</b> Rambut lurus telah menjadi model selama
beberapa waktu ini. Kaum Hawa berlomba-lomba mendapatkan rambut lurus,
termasuk dengan teknik pelurusan rambut yang ternyata bisa berbahaya
bagi kesehatan.
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Berdasarkan penelitian di Amerika Serikat, alat catok atau alat untuk
meluruskan rambut mengandung sejumlah besar formaldehida, yang dapat
memprovokasi perkembangan alergi. Para ilmuwan telah menemukan bahwa
banyak produk perawatan rambut profesional yang digunakan dalam salon
mengandung zat ini.
<br />
<br />
Paparan formaldehid bisa menyebabkan munculnya salah satu reaksi alergi,
pendarahan dari hidung dan iritasi kulit. Bahkan, alat tersebut juga
diyakini bisa memicu kanker.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Formaldehida adalah gas cai yang larut dalam air. Bila terkena suhu
tinggi, seperti dalam kasus alat catok, bahan tersebut bisa menguap ke
udara dan diserap oleh organ-organ pernapasan.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk mencegah hal yang tidak diinginkan terjadi, penata rambut
dianjurkan untuk memperhatikan penggunaan bahan ketika bekerja dengan
produk-produk tersebut.</div>
</div>
ADIT prasetyahttp://www.blogger.com/profile/11916942728927859947noreply@blogger.com0