Reyoet: Pesta semalam suntuk bersama sobat dekat tentu sangat menyenangkan! Sayang, sisi negatifnya, waktu tidur Anda jadi berkurang.
Tubuh pun jadi lelah dan lemah. Penelitian terbaru Journal of Sleep menyebutkan, orang yang sering begadang dan kurang tidur memiliki kemampuan kognitif lebih buruk ketimbang yang tidak.
Tubuh pun jadi lelah dan lemah. Penelitian terbaru Journal of Sleep menyebutkan, orang yang sering begadang dan kurang tidur memiliki kemampuan kognitif lebih buruk ketimbang yang tidak.
"Begadang membuat otak Anda bekerja esktra keras. Akibatnya, kemampuan kognitif menurun," ujar Tracy Rupp, Ph.D., penulis dan peneliti di Journal of Sleep.
Ingin tahu triknya supaya Anda bisa berpesta ala rockstar dan tetap tangguh beraktivitas esok paginya? Ikut kelas RPM, tapi sebelum berangkat nge-gym minumlah secangkir kopi dengan sedikit gula. Sentakan kopi akan membuat aktivitas otak dan gerak motorik Anda jadi yahud!
No comments:
Post a Comment
KOMENTAR ANDA SANGAT KAMI HARAPKAN UNTUK PENGEMBANGAN BLOG INI, TERIMA KASIH