Mandi Mentari? Siapa Takut!

Reyoet: Daripada sibuk menghindari sinar matahari karena takut kulit rusak saat berlibur di pantai, lebih baik kenali macam dan cara menangkisnya.

Anda pun tak perlu ragu lagi untuk mengenakan koleksi bikini terbaru sambil bermandikan cahaya matahari!

15 menit berjemur pada pukul 07.00 - 10.00 pagi secara rutin, memicu pembentukan vitamin D3 yang baik bagi pertumbuhan tulang dan mencegah osteoporosis.

30-60 menit merupakan Initial Burning Time atau intensitas pertahanan alami dari kulit terhadap sinar ultraviolet (UV) matahari.

Pukul 10.00 - 14.00 menjadi jam intensitas sinar matahari tertinggi yang bisa merusak lapisan luar kulit. Meski sinar tersebut memberi unsur vitamin D pada tubuh, namun jika berlebihan menyebabkan kulit terbakar, katarak hingga kanker kulit.

Jika memang harus berlama-lama di outdoor pada jam tersebut, 30-45 menit sebelum 'berhadapan' dengan matahari, balurkan sunblock dengan minimal SPF 15 guna menangkis sinar ultraviolet yang tak bersahabat. Jangan lupa, oleskan setiap 2 jam sekali.