Yuk, Perpanjang Usia dengan Joging

Reyoet, London: Yuk, perpanjang usia dengan joging. Dengan melakukan aktivitas olahraga tersebut secara rutin disinyalir dapat menambah usia laki-laki selama 6 tahun dan 5 tahun untuk perempuan.

Seperti dilansir laman Genius Beauty, Sabtu (30/6), dari dokter dengan mempelajari statistik sekitar 2.000 pelari Denmark, aktivitas joging selama satu jam dalam sepekan cukup untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan.

Bahkan hal tersebut juga dibenarkan oleh Peter Snore, seorang kepala ahli jantung pada proyek tersebut. Apalagi joging merupakan kegiatan fisik yang paling optimal, dan kabar baiknya dapat dilakukan tanpa harus mencurahkan banyak waktu.

Pada studi yang dimulai pada 1976, peneliti melibatkan lebih dari 20 ribu relawan yang berusia 20 sampai 93 tahun. Dalam penelitian tersebut, mereka mencoba mempelajari keterkaitan antara intensitas kegiatan berlari dan durasi hidup para relawan. Hasilnya, pelari yang tidak berlari setiap hari dan hanya melakukan joging, justru memiliki sedikit berisiko mengalami kematian akibat penyakit jantung dibandingkan mereka yang sering berlari.