Makanan yang Bikin Anda Cepat Tua, Hindarilah!

Reyoet, Washington: Ingin menjaga agar wajah tetap awet muda? Jangan hanya tergantung pada produk antipenuaan. Anda bisa menghindari sejumlah makanan yang bisa membuat cepat tua.

Berdasarkan dari penelitian, ada 11 makanan yang sering dikonsumsi di usia mana pun seperti dikutip Huffington Post, Jumat (03/4/2013).

 

1. Gula

Diet dengan banyak gula membuat seseorang terlihat lebih tua. Ketika tubuh kelebihan gula, akan menempel pada kolagen sehingga kulit terlihat kaku dan tak fleksibel.

Menurut "Diet Myths Busted; Food Facts Not Nutrition Fiction' dari Ann A Rosenstein, hilangnya elastisitas kulit akan membuat kulit menjadi keriput dan membuatt terlihat tua.

2. Lemak trans
Kelebihan lemak trans membuat kulit menjadi kaku dan tidak fleksibel. "Lemak trans menyumbat dan membuat kaku arteri dan pembuluh darah kecil. Ini yang membuat kulit terlihat tua," ujar Rosenstein.

3. Garam

Garam membuat tubuh terdehidrasi. Ketika mengalami dehidrasi, tubuh menjadi lemas dan membuat terlihat lelah dan tua. Selain itu, kelebihan garam berkontribusi pada penyakit, tekanan darah tinggi, ginjal, dan mengganggu metabolisme tulang.

4. Kopi

Kopi berkafein dan mengeringkan tubuh, membuat Anda terlihat lelah dan lesu.

5. Permen

Gula dalam permen menyebabkan peradangan dalam tubuh dan membuat kulit terlihat keriput dan tua.

6. Pemanis buatan

Pemanis buatan seperti aspartam terkait dengan sakit kepala dan nyeri sendi dan bisa membuat Anda ingin yang manis-manis.

7. Alkohol

Mengonsumsi terlalu banyak alkohol bisa mengurangi cairan dalam tubuh dan menyebabkan keriput, kehilangan kolagen, kemerahan, dan bengkak, kata Dr. Oz, konsultan kesehatan dalam Oprah Show.

8. Minuman energi

Menurut Dr Oz, minuman energi merusak enamel pada gigi delapan kali lebih besar dibanding minuman soda. Erosi membuat gigi terlihat kuning dan tidak sehat.

9. Karbohidrat

Situs WebMD menjelaskan, karbohidrat bisa merusak kolagen dan serat dalam kulit.

10. Gorengan

Menurut Galtime.com, gorengan bisa memecah kolagen dalam kulit, membuat kulit orang terlihat berkerut dan usang.

11. Soda

Galtime juga menjelaskan, minuman yang tinggi gulanya, seperti soda cenderung mengeringkan tubuh. Ini akan membuat tubuh terlihat lebih lelah.