Cara Atasi Takut Kematian yang Berlebihan

Reyoet, New York: Setiap makhluk hidup tentu akan meninggal. Namun, ada beberapa orang yang takut ajal menjemput. Jika rasa takut itu berlebihan, maka bisa menghambat perkembangan seseorang secara keseluruhan. 

Berikut beberapa kiat yang dapat membantu Anda mengatasi rasa ketakutan berlebihan akan kematian seperti dikutip Magforwomen, Selasa (23/7/2013):

1. Ketahuilah sema kehidupa dimulai dan berakhir di bumi ini

Jika Anda telah lahir maka suatu hari nanti akan meninggal dunia. Tak dapat dimungkiri dan tidak dapat mengubah fakta ini. Kematian adalah sesuatu yang akan datang kepada semua orang. Semakin Anda menerima kenyataan ini maka akan semakin baik.

2. Hidup ini tak terduga, belajarlah menikmatinya

Kematian bisa menakutkan banyak orang. Tak ada cara yang pasti untuk memprediksi kapan hidup seseorang akan berakhir. Ketidakpastian itu membuat hidup begitu indah. Belajarlah untuk hidup setiap hari seolah-olah itu hari terakhir Anda. Ini akan memotivasi Anda untuk berhenti khawatir tentang kematian dan fokus dengan semua tawaran di kehidupan Anda.

3. Berbicara dengan teman dekat atau mencari dukungan

Jika Anda menemukan diri Anda semakin takut akan kematian, maka lebih baik berbagi perasaan dengan seseorang yang peduli untuk Anda.

Berbicara dengan orang-orang yang dekat dengan Anda akan membantu Anda mendapatkan perspektif yang segar pada seluruh masalah dan Anda mungkin mulai melihat hal-hal dengan cara yang berbeda. Menyimpan semua ketakutan sendirian hanya akan memperburuk kesejahteraan Anda.

4. Kita semua punya tujuan

Ketahuilah bahwa Anda dikirim di Bumi untuk menjalani beberapa tujuan. Alih-alih merasa takut mati, Anda harus mencurahkan hidup Anda untuk menemukan tujuan itu dan memenuhinya.

Mencari tahu apa panggilan Anda dan bergerak ke arah itu. Ketika Anda menyadari bahwa Anda berada di sini karena suatu alasan, maka Anda dapat menempatkan semua energi Anda ke dalamnya.

5. Kematian meringankan Anda dari rasa sakit
Kematian tidak buruk atau mengerikan sepanjang waktu. Jika Anda kesakitan, maka Anda tidak akan menderita lagi setelah Anda mati. Tentu saja, ini bukan untuk mengatakan bahwa orang harus melihat kematian sebagai pelarian dari semua masalah. Titik masalahnya adalah bahwa Anda tidak perlu melihat kematian sebagai sesuatu yang buruk dan merasa takut.

6. Kembali ke agama untuk jawabannya
Jika Anda adalah orang yang religius atau spiritual, maka Anda dapat beralih ke iman Anda untuk mendapat kekuatan yang lebih tinggi dan mencari jawaban. Jika rasa takut akan kematian tampaknya mengalahkan Anda, maka meditasi atau bimbingan rohani dapat menunjukkan jalan. Anda juga dapat mencoba untuk melihat lebih dalam untuk memahami apa yang menyebabkan rasa takut ini dan sampai ke akarnya.

7. Jangan biarkan rasa takut mencegah hidup Anda
Ketahuilah takut akan mati itu normal dan semua orang merasa khawatir dengan kematian. Masalah akan datang jika Anda takut mati sehingga Anda lupa sedang menjalani hidup.

Jangan biarkan ketakutan itu mencegah Anda menikmati semua kesenangan yag ditawarkan dunia. Ini adalah berkah Anda bisa terlahir sebagai manusia dan harus memastikan Anda menggunakan sebagian besar waktu Anda di bumi ini dengan hal-hal yang bermanfaat.