Reyoet, Jakarta: Bagi Anda yang selalu menelan
obat tidur ketika mengalami kesulitan untuk tidur di malam hari,
hentikanlah kebiasaan buruk tersebut. Mulai sekarang, cobalah untu rutin
konsumsi ubi jalar, yang ternyata ampuh membuat Anda tidur nyenyak di
malam hari.
Selain terkandung protein kompleks dengan jumlah yang cukup tinggi,
terdapat juga kalium dalam jumlah yang tak kalah besarnya, yang dapat
membuat Anda tidur lebih nyenyak.
Seperti dikutip Food Healthiers, Sabtu (31/8/2013) Russell Rosenberg, Ph.D., selaku CEO of the National
Sleep Foundation mengatakan, kalium yang ada di dalam ubi jalar, mampu
mengendurkan otot-otot dan menginduksi tidur yang sehat. Mengonsumsi ubi
jalar setiap hari, terbukti membuat tidur jauh lebih baik.
Tidak
hanya dagingnya, kulitnya pun memiliki manfaat yang sama. Untuk itu, ada
baiknya mengonsumsi kulit dan dagingnya, agar tubuh menerima semua
manfaat dari ubi jalar.
Memang, kurang tidur dapat menjadi tanda
sebuah masalah kesehatan yang serius, yang apabila didiamkan berisiko
untuk kesehatan tubuh Anda. Untungnya, mengatasi kesulitan tidur ini
tidak harus selalu dengan obat tidur.
Dengan meningkatkan
konsumsi sayuran seperti ini, Anda akan mendapatkan kemudahan ketika
tidur, dan tubuh meresponsnya dengan sangat baik.
No comments:
Post a Comment
KOMENTAR ANDA SANGAT KAMI HARAPKAN UNTUK PENGEMBANGAN BLOG INI, TERIMA KASIH