Peringatan Bagi yang Hobi Begadang

Reyoet: Mau tahu cara agar otak tetap sehat dan tidak mudah nge-hang? Tidur yang cukup saja!

Benar, tidur menjadi cara simpel untuk meningkatkan produksi sel-sel otak.

Ilmuwan University of Wisconsin menjelaskan, terjadi peningkatan produksi sel-sel penyusun mielin sebanyak dua kali lipat saat kita tidur.

Mielin, sel yang membentuk bahan isolasi (impuls listrik), merupakan unsur yang amat penting demi otak agar berfungsi dengan baik.

Sama seperti isolasi di sekitar kawat listrik, mielin memungkinkan impuls listrik dapat bergerak cepat dari satu sel ke sel lain.

Ketika Anda tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, maka proses pembentukan mienin terganggu. Artinya, kurang tidur dapat menghambat pertumbuhan dan merusak otak. Duh!