Sunday, September 15, 2013

Awas, `Junk Food`Bikin Anda Susah Tidur!

Reyoet, Jakarta: Ternyata bukan hanya stres atau banyak pekerjaan yang membuat seseorang sulit tidur. Menurut penelitian dari Uppsala University, junk food juga bisa bikin seseorang sulit tidur.

Dalam studi yang melibatkan 14 pria tersebt, peneliti meminta para pria makan makanan tinggi kalori dan rendah kalori. 


Dan hasilnya, seperti dikutip laman Health, Minggu (15/9/2013) pria yang makan makanan berkalori tinggi termasuk junk food merasa lebih sulit tidur dibandingkan dengan pria yang mengonsumsi makanan rendah kalori.

Penelitian yang diterbitkan di jurnal Obesity ini menunjukan bahwa pria yang sulit tidur, pagi harinya akan memiliki tingkat darah lebih tinggi dari hormon (ghrelin) sehingga ketika ia bangun, ia merasa sangat lapar. 

Penulis studi, Colin Chapman dan rekannya setuju bahwa selanjutnya akan ada penelitian lebih lanjut mengenai hubungan perubahan kurang tidur dengan perilaku pembelian makanan.

Followers