Reyoet, Jakarta: Sudahkah Anda berolahraga di
akhir pekan ini? Kalau belum, mungkin Anda perlu mengetahui hal ini.
Karena sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Human Neuroscience menunjukkan bahwa olahraga secara teratur tak hanya membuat Anda sehat tapi juga membuat Anda lebih kreatif.
Secara khusus, para peneliti mencatat bahwa olahraga teratur
berkaitan dengan peningkatan berpikir divergen dan konvergen, yang
dianggap sebagai dua komponen berpikir kreatif. Berpikir divergen adalah
proses berpikir yang berorientasi pada alternatif jawaban yang banyak.
Sementara berpikir konvergen merupakan cara pikir yang berorientasi pada
satu jawaban yang baik atau benar seperti dalam menjawab soal-soal
ujian.
Untuk membuktikannya, pemimpin studi dari Leiden
University di Belanda, Lorenza Colzato, menguji 48 atlet yang
berolahraga empat kali seminggu dan 48 orang yang bukan atlet dan tidak
rutin berolahraga untuk ikut melakukan tes kreativitas. Dan hasilnya
benar-benar sesuai prediksi. Tugas yang dibuat untuk atlet bisa
dikerjakan lebih baik dibanding orang yang jarang berolahraga.
Selain itu, seperti ditulis Huffington Post, Senin (23/12/2013) olahraga juga memiliki manfaat antara lain:
1. Mempertajam cara berpikir
2. Meringankan Gejala ADHD Anak
3. Membantu Pelajari Trik Baru
4. Meringankan masalah yang sedang dihadapi
5. Meringankan gejala depresi
6. Mengurangi Stres
7. Membantu Keterlambatan kehilangan memori saat tua
Seiring
dengan bertambahnya usia, area otak yang disebut hippocampus menyusut.
Itu sebabnya lansia sering mengalami kehilangan memori atau pikun yang
merupakan gejala demensia atau Alzheimer. Untungnya olahraga
meningkatkan pertumbuhan saraf baru di daerah ini.
Penelitian
sebelumnya, Psychological Science juga telah membuktikan tingkat
kreativitas dengan perasaan kacau seseorang. Peneliti menganggap, orang
yang sedang kacau biasanya justru bisa berpikir tentang inovasi dan
kemauan untuk mencoba hal-hal baru.
Begitu juga peneliti dari
University of Central Lancashire yang menemukan bahwa bosan di tempat
kerja juga bisa memicu kreativitas.
No comments:
Post a Comment
KOMENTAR ANDA SANGAT KAMI HARAPKAN UNTUK PENGEMBANGAN BLOG INI, TERIMA KASIH