Reyoet, Jakarta: Kebanyakan masyarakat berpikir
yoga merupakan latihan yang dapat menurunkan bobot tubuh. Lalu apa benar
yoga semata hanya bertujuan membentuk dan melangsingkan tubuh?
Menurut Pakar Yoga Arif Sentosa, yoga memang benar menurunkan berat
badan tetapi tetap harus diikuti langkah lainnya. "Semua latihan memang
membuang banyak kalori tidak hanya yoga. Iya yoga memang bikin kurus,
tapi intinya yang paling penting itu jaga mulut (jaga pola makan).
Percuma kalau yoga yang habiskan 300 -400 kalori tapi makannya 700
kalori," kata Arif.
Hal serupa dikatakan Anjasmara, artis sinetron
yang kini menjadi pelatih yoga ini, mengatakan bahwa yoga dapat membuat
seseorang kurus tetapi ada syaratnya.
"Bisa kurus dengan yoga,
ikut latihan yang memang banyak menguras kalori dan tetap menjaga pola
makan," kata Anjasmara saat ditemui di PermataBank Namaste Festival
2013, Senin (2/12/2013).
Menurut Arif dan Anjas, manfaat yoga
tidak hanya untuk kurus tetapi lebih menenangkan emosi dan pikiran serta
melatih tubuh menjadi lebih fleksibel. "Salah kalau orang berpikir yoga
itu harus orang yang fleksibel, justru badan yang belum fleksibel yang
bagus untuk yoga melatih kelenturannya. Selain itu pikiran menjadi
tenang," kata Arif.
Anjas menambahkan yoga memiliki banyak manfaat untuk menyeimbangkan badan dengan pikiran dan emosi yang positif.
"Dengan
yoga pikiran dan emosi semakin positig, bermanfaat sekali untuk
kesehatan. Yang belum coba harus dicoba dulu. Latihan, latihan dan
berani mencoba menjadi intinya," kata Anjas.
No comments:
Post a Comment
KOMENTAR ANDA SANGAT KAMI HARAPKAN UNTUK PENGEMBANGAN BLOG INI, TERIMA KASIH