`Food Combining` Saat Puasa Tak Bikin Lemas

Reyoet, Jakarta: Pola makan gaya food combining selama puasa ternyata malah membuat kita tidak mudah lemas. Bahkan sebelum buka puasa, malah smepat main futsal.

Ini terbukti dari kisah yang diungkap guru Yoga, Erikar Lebang dalam buku terbarunya berjudul 'Food Combining di Bulan Ramadan'.

"Kita harus lahir dengan dua pemahaman, pertama, pemahaman food combining yang baik dan pemahaman puasa yang baik,"kata Erikar yang diwawancari Liputan6.com saat peluncuran buku 'Food Combining di Bulan Ramadan' di Pondok Indah Mal, ditulis Jumat (4/7/2014).

Cara makan ini, menurut Erikar adalah menyesuaikan dengan siklus tapi harus tetap memenuhi peraturan puasa. Erikar juga tetap menekankan agar konsumsi makanan seperti protein hewani dikurangi, kopi dan teh sebaiknya tidak diminum, dan hanya minum air putih berkualitas.

"Saat puasa, pelaku food combaining akan memperbanyak makan sayur dan buah-buahan segar juga biji-bijian yang baik,"ungkapnya.