Reyoet, Jakarta: Selama puasa terjadi perubahan
metabolisme akibat pembatasan asupan. Pengaturan makan yang baik saat
berpuasa bisa membuat tubuh menjadi bugar.
Konsultan Gastroenterologi, DR. Dr. Ari Fahrial Syam, SpPD K-GEH, FINASIM, MMB, FACP mengatakan, banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan serat salah satu upaya agar badan tetap sehat dan bugar.
Konsultan Gastroenterologi, DR. Dr. Ari Fahrial Syam, SpPD K-GEH, FINASIM, MMB, FACP mengatakan, banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan serat salah satu upaya agar badan tetap sehat dan bugar.
"Agar badan tetap
sehat dan bugar saat menjalani puasa ada beberapa upaya, di antaranya
konsumsi makanan yang kaya akan serat," katanya kepada Liputan6.com, Kamis (3/7/2014).
Upaya
lain di antaranya tetap melaksanakan sahur dan buka puasa, tetap minum
obat bagi yang berpenyakit kronis, tetap melakukan ibadah salat tarawih.
Selain itu konsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan serat,
banyak minum air waktu buka dan sahur, serta jumlah tidur yang cukup
dengan tidak berlebihan.
"Tetap menjalani sahur dan buka serta
menjaga asupan air dan tidur yang cukup. Jika itu dilakukan maka badan
akan tetap sehat dan bugar," jelasnya.
No comments:
Post a Comment
KOMENTAR ANDA SANGAT KAMI HARAPKAN UNTUK PENGEMBANGAN BLOG INI, TERIMA KASIH