Reyoet, London: Jika biasanya di pagi hari yang
diminum oleh Anda adalah susu atau jus jeruk, cobalah untuk
menggantikannya dengan jus ceri. Konsumsi jus ceri di pagi hari,
memiliki manfaat yang sangat besar di malam hari. Apa itu?
Ternyata, minum jus ceri di pagi hari terbukti dapat membantu Anda
yang mengalami kesulitan tidur, membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Makanya itu, daripada menelan obat tidur yang berisiko tidak baik untuk
tubuh, mulailah untuk rutin konsumsi jus ceri di pagi hari.
Menurut tim peneliti dari University of Pennsylvania dan Universitas Rochester, seperti dikutip Womans Day,Minggu (1/9/2013), ceri mengandung banyak melatonin, yang dapat
membantu meringankan kesulitan untuk tidur. Sebuah hormon yang kuat,
melatonin dapat membantu Anda mengatur tubuh untuk tidur, dan siklus
energi.
Setiap orang yang kecukupan melatoninnya kurang, akan
menderita kesulitan tidur secara terus menerus, yang membuat Anda
kesulitan tidur nyenyak di malam hari.
Selain itu, cobalah untuk makan ceri mentah, untuk mendapat manfaat yang sama seperti jus ceri.
No comments:
Post a Comment
KOMENTAR ANDA SANGAT KAMI HARAPKAN UNTUK PENGEMBANGAN BLOG INI, TERIMA KASIH