Reyoet, Semarang: Buah lemon atau dalam istilah ilmiah dikenal
dengan citrus limon, mengandung vitamin dan nutrisi yang tinggi dan
bagus untuk kesehatan. Selain itu, buah yang berwarna kuning cerah ini
memiliki rasa yang asam segar dan sangat cocok untuk di konsumsi pada
saat musim panas atau kemarau.
Namun bukan hanya itu saja alasan untuk rutin mengkonsumsi buah lemon
tiap hari. Citrus yang memiliki tekstur kulit sedikit berikut ini juga
memiliki beberapa manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan kita,
antara lain:
1. Baik Untuk Jantung Sehat
Merupakan salah
satu rahasia buah ini adalah mereka dapat membantu mengurangi tekanan
darah tinggi dan kolesterol jahat dalam darah yang kerap menjangkiti
orang-orang yang suka mengkonsumsi makanan berlemak lebih.
2. Mampu Mencegah Infeksi
Lemon
mempunyai kemampuan untuk membunuh mikro-organisme yang menyebabkan
infeksi dalam tubuh dan meningkatkan antibody untuk melawan bakteri
penyakit yang datang menyerang.
3. Dapat Menurunkan Berat Badan
Bagi
para perempuan yang menginginkan berat badan yang ideal, buah ini bisa
membantu untuk membakar lemak dalam tubuh dan menurunkan berat badan
yang dirasa berlebih. Ketika kita meminum air yang telah diisikan
potongan lemon, perut kita akan merasa tidak begitu lapar karena adanya
rasa dan aroma lemon tersebut.
4. Merawat Kecantikan Alami
Ketimbang
pergi ke salon atau pusat kecantikan dan mengeluarkan uang sampai
ratusan ribu, cobalah mulai mengkonsumsi lemon. Buah ini sangat baik
untuk kecantikan kulit dan rambut yang alami.
Seperti menghilangkan
ketombe, rambut rontok, menghilangkan jerawat dan juga bintik hitam di
kulit.
5. Melawan Radikal Bebas
Radikal bebas yang terus
masuk melalui makanan atau udara dapat membuat kita terkena kanker dan
penyakit kardiovaskuler. Namun Buah lemon memiliki kadar antioksidan dan
bersifat karsinogen yang dapat melawan juga membersihkan system dalam
tubuh.
6. Mengatasi Masalah Pencernaan
Bagi yang memiliki
masalah dalam pencernaan atau lambung, jangan takut untuk mengkonsumsi
buah ini. Lemon justru akan membantu mengatasi masalah tersebut karena
kadar keasamannya yang dapat menyeimbangkan pH.
Untuk cara
mengkonsumsinya yang paling mudah dapat dengan memasukan beberapa iris
potongan lemon kedalam air yang akan kita minum atau dengan membuat jus
lemon. Bisa ditambahkan dengan beberapa lembar daun mint untuk
menambahkan sensasi segar dalam minuman. Lakukan secara rutin setiap
hari agar manfaatnya dapat terasa.
