Reyoet, Jakarta: Banyak ahli gizi mengungkapkan,
bila seseorang ingin memiliki berat badan ideal, atau ingin menurunkan
berat badan, wajib sarapan di pagi hari. Namun, harus diingat, salah
satu yang harus dihindari ketika sarapan tiba adalah jus jeruk.
Tak sedikit masyarakat modern yang memilih mengonsumsi segelas jus
jeruk ketika sarapan. Alasannya, dengan segelas jus jeruk akan membuat
pencernaan di pagi hari lebih bagus. Tapi sebenarnya itu salah.
Pakar Kesehatan dari situs kesehatan Shape,
dr. Lisa Davis mengatakan memang mengonsumsi jus jeruk bagus, hanya
saja saat ini masyarakat lebih memilih yang instan ketimbang meraciknya
sendiri.
Masyarakat harus memahami, jus jeruk kemasan yang dijual
di toko, memiliki kandungan gula yang cukup besar. Yang ada, bila
dikonsumsi terlalu sering justru membuat konsumen menderita diabetes.
"Segelas jus jeruk yang sehat adalah yang Anda peras sendiri," kata Davis menjelaskan seperti dikutip laman Shape, Minggu (5/1/2014).
Ada
baiknya, lanjut Davis, minumlah segelas air putih dan makan jeruk itu
dalam bentuk buah utuh. Sebab, mengonsumsi buah jeruk secara utuh
menawarkan banyak vitamin dan mineral, ketimbang jeruk yang sudah diolah
menjadi jus.
No comments:
Post a Comment
KOMENTAR ANDA SANGAT KAMI HARAPKAN UNTUK PENGEMBANGAN BLOG INI, TERIMA KASIH