Reyoet: Semangkuk sup bisa jadi penghangat tubuh
di musim hujan seperti sekarang ini. Beberapa sup ini tak hanya
menghangatkan badan namun juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Berikut beberapa pilihan sup seperti dikutip Boldsky, Jumat (17/1/2014) :
1. Sup Brokoli
Satu
porsi sup brokoli hanya mengandung 1,2 gram lemak sehingga tidak
terlalu banyak lemak yang masuk ke dalam tubuh. Sepertinya cocok untuk
orang-orang yang sedang menjalani program diet. Selain itu sup brokoli
kaya akan serat dan nutrisi yang penting untuk tubuh.
2. Sup Labu
Sup
labu ini rendah lemak dan gula serta merupakan sumber yang baik untuk
asupan protein dan serat yang dibutuhkan tubuh. Dengan mengonsumsi sup
labu dapat memperlancar sistem metabolisme tubuh sehingga lebih mudah
menghilangkan lemak di tubuh.
3. Sup Ayam dengan Nasi Cokelat
Sup
ini mengandung sodium yang rendah dan protein yang tinggi. Satu porsi
100 gram hanya mengandung 0,7 gram lemak. Sup ini dapat dijadikan menu
makan untuk membantu menurunkan berat badan.
4. Sup Kentang dan Daun Bawang
Sup
ini mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan saat menjalani program
diet. Makanan ini rendah lemak sehingg atidak sulit untuk menurunkan
badan, asal menghilangkan lemak seperti kulit ayam.
5. Sup Wortel dan Jamur
Sup
wortel 100 gram mengandung 1,2 gram lemak, sehingga tidak perlu
khawatir berat badan akan bertamabah. Sup wortel yang dicampur ketumbar
menjadikan makanan ini bebas gluten dan rendah gula. Selain wortel, sup
jamur juga dapat menurunkan berat badan, 100 gram sup jamur mengandung
1,2 gram sama seperti sup wortel. Jamur memilki kandungan protein yang
dibutuhkan untuk tubuh saat menjalani program diet.
No comments:
Post a Comment
KOMENTAR ANDA SANGAT KAMI HARAPKAN UNTUK PENGEMBANGAN BLOG INI, TERIMA KASIH